LINGKAR KEDIRI - Motivasi kerja sering tumbuh dan hilang saat bekerja.
Bekerja 8 jam sehari dalam 5 hari kerja efektif kadang memang terasa sangat melelahkan.
Istirahat 2 hari ketika weekend serasa tidak cukup untuk menghilangkan kejenuhan.
Bahkan sempat terpikir untuk berhenti bekerja namun teringat tagihan yang semakin menumpuk.
Baca Juga: Jangan Dianggap Sepele, Nyeri Sendi Bisa Jadi Tanda Rheumatoid Arthritis, Bukan Rematik Biasa
Dilema kehilangan motivasi bekerja sangat mengganggu.
Jangan khawatir, dilansir Lingkad Kediri melalui zippia.com, banyak cara untuk meningkatkan motivasi Anda di tempat kerja.
Tips meningkatkan motivasi kerja, diantaranya :
1. Menjaga kesehatan
Tidur malam yang nyenyak dan sarapan yang sehat dapat memberikan banyak manfaat untuk motivasi Anda.
Kondisi fisik yang bugar meningkatkan motivasi kerja.
Cobalah tidur 1 jam lebih awal, beli diri anda lebih banyak waktu untuk membuat makanan yang bergizi.
Berolahraga setiap hari meski hanya 30 menit dapat menyegarkan badan Anda.
2. Temukan podcast, buku, lagu atau media lain tentang motivasi
Baca Juga: 7 Konflik yang Dapat Memicu Perang Dunia ke 3, Bisa Terjadi di Tahun 2021
Ada banyak sumber seperti podcast, aplikasi, buku atau lagu yang dapat meningkatkan motivasi bekerja.
Cobalah hal-hal diatas yang cocok untuk diri Anda, sehingga motivasi kerja meningkat.
3. Beristirahat disela-sela waktu bekerja
Gunakan manajemen waktu seperti teknik Pomodoro. Ambil jeda istirahat di sela-sela mengerjakan proyek Anda.
4. Gunakan metode tujuan SMART
SMART adalah Specific, Measurable, Attainable, Relevant dan Time-Bound.
Gunakan tujuan yang spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan dan terikat waktu.
Menetapkan tujuan tersebut dapat membantu Anda tetap fokus pada tugas utama.
Menghilangkan tugas-tugas yang tidak penting dan mengganggu hal-hal yang utama dan mendesak.
5. Dapatkan feedback
Baca Juga: Sedang Haid? Hindari Hal Ini Jika Tak Ingin Merasakan Nyeri Haid
Mintalah feedback pada atasan terhadap hasil pekerjaan Anda.
Feedback yang positif dapat meningkatkan motivasi bekerja.
Ketika merasa dihargai dan bangga dengan pekerjaan Anda, lebih mudah untuk produktif dan semangat dalam mengerjakan tugas.
6. Berbelanja untuk reward diri
Setelah satu bulan penuh bekerja, tidak ada salahnya untuk menghadiri diri sendiri dengan dengan honorarium yang Anda dapatkan.
Namun perlu digarisbawahi, reward tidak melulu barang mewah ataupun mahal.
Sesederhana membeli buku bacaan baru, makan diluar dan nonton bioskop dapat meningkatkan motivasi kerja.
Tetapkan anggaran untuk reward setiap 1 bulan atau 3 bulan sekali.
Anda juga bisa memberi reward setiap 1 tahun sekali, dengan berlibur ke daerah-daerah di Indonesia atau bahkan luar negeri.
Banyak cara untuk meningkatkan motivasi bekerja. Jika segala tips sudah Anda coba namun masih tidak termotivasi untuk bekerja, cobalah cari pekerjaan baru.
Baca Juga: Benarkah Akan Ada Vaksin Dosis Ketiga ? Simak Begini Jawaban Kemenkes
Namun mencari pekerjaan baru tidaklah mudah, persiapkan segala hal sebelum memutuskan berhenti bekerja.***