Network
LINGKAR KEDIRI – Haid atau menstruasi bagi sebagian wanita bisa menyakitkan, itu semua diakibatkan karena kram atau nyeri perut yang ditimbulkan di permulaan haid.
Lebih parahnya, tak hanya nyeri haid namun bisa juga badmood, kembung dan berbagai rasa sakit lainnya.
Nah untuk kalian para wanita yang sedang haid, ini dia hal-hal yang mungkin harus dihindari agar tak merasakan nyeri haid.
Baca Juga: Hebat! Ini Dia Penemu Pembalut Wanita, Mary Beatrice Kenner
1. Telat makan
Salah satu bagian tubuh yang paling terasa tidak nyaman saat menstruasi adalah perut. Jika wanita yang sedang menstruasi juga telat makan, maka perut tentu akan semakin terasa tidak nyaman.
Tak hanya itu, saat menstruasi, wanita juga membutuhkan lebih banyak energi agar bisa melakukan berbagai aktifitas dengan normal. Karena alasan inilah ada baiknya wanita yang sedang haid mengkonsumsi makanan yang bergizi tepat waktu.
2. Makan junk food
Mengkonsumsi junk food atau makanan cepat saji adalah hal yang sangat buruk bagi wanita yang sedang menstruasi.
