Tanpa Disadari, 5 Kebiasaan Buruk Ini Dapat Mempercepat Penuaan Kulit

LINGKAR KEDIRI - Wajah boros, merupakan ungkapan yang dilontarkan untuk mereka yang sedang mengalami penuaan pada kulit terutama pada bagian wajah.

Beberapa orang merasa terganggu dengan adanya penuaan ini, mereka merasa kurang percaya diri karena dianggap lebih tua dari usia mereka yang sebenarnya.

Setiap orang pasti mengalami proses penuaaan, karena penuaan merupakan proses alami dimana metabolisme yang menurun secara bertahap.

Baca Juga: Kalian Wajib Tahu! Cara Ampuh Menangkal Santet dan Sihir Dengan Sederhana, Salah Satunya Memelihara Kucing

Namun, beberapa kebiasaan dan gaya hidup yang kurang baik justru dapat mempercepat proses penuaan.

Dilansir Lingkar Kediri dari PMJ News pada Sabtu, 25 September 2021, berikut 5 kebiasaaan yang dapat mempercepat proses penuaaan:

1. Terlalu banyak menatap layar gawai

Terlalu sering menatap handphone atau komputer dapat menyebabkan proses penuaan lebih cepat karena terlalu sering terpapar sinar biru.

Baca Juga: Sinopsis Film Ender’s Game, Aksi Bocah Cerdik Lawan Teror Alien yang Mengancam Bumi

Sinar biru adalah sinar yang dipancarkan melalui handphone atau komputer.

Jurnal Aging and Mechanisms of Disease mengungkapkan bahwa sel-sel di otak dan mata dapat rusak akibat pancaran sinar biru. 

2. Tak memakai pelembap dan tabir surya 

Pelembab yang didalamnya terkadung tabir surya lebih direkomendasikan karena lebih efektif untuk mencegah proses penuaaan.

Baca Juga: Merendam Wajah Dengan Air Dingin Ternyata Menyehatkan Loh, Ini Dia Manfaatnya

Kulit wajah akan terlindungi dari photoaging matahari dengan penggunaan tabir surya. 

Selain itu, pelembab dengan minimal SPF 30 dapat melindungi kulit dari UVB dan UVA.

3. Kurang tidur

Kurang tidur juga dapat mempercepat proses penuaaan. Banyak ilmuan yang merekomendasikan untuk tidur minimal 8 jam perhari.

Baca Juga: Cek Fakta: Luhut Sebut Jokowi Sudah Hafal 40 Juz Al-Quran sejak Usia 10 Tahun, Begini Faktanya

Namun, kebanyakan tidur juga kurang baik untuk kesehatan, upayakan untuk tepat dalam memilih jam tidur.

Hal tersebut berfungsi untuk mengembalikan sel-sel kulit yang rusak.

4. Konsumsi gula berlebih

Penilitian menemukan bahwa konsumsi makan tiinggi gula merupakan salah satu faktor mempercepat proses penuaan.

Baca Juga: Mahmoud Abbas Mengancam Akan Cabut Pengakuan Palestina Atas Israel jika Israel Tak Angkat Kaki dari Tepi Barat

Hal tersebut dikarenakan protein pada kulit yang berfungsi memperbaiki sel-sel kulit diikat oleh gula.

Mengganti gula dengan buah segar lebih dianjurkan daripada megkonsumsi gula.

5. Konsumsi alkohol

Kulit juga dapat mengalami dehidrasi, hal ini lantaran konsumsi alkohol sehingga memicu munculnya keriput, wajah kemerahan, kerutan halus, hingga pembengkakan pada kulit. 

Baca Juga: Cek Fakta: Warna Darah Orang yang Divaksin Covid-19 Berbeda dan Tidak Aman untuk Donor Darah? Begini Faktanya

Itulah lima hal yang sebaiknya dihindari untuk mencegah penuaan pada kulit lebih cepat.

Pola makan dan gaya hidup lebih sehat sangat dianjurkan untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.***