LINGKAR KEDIRI – Saat tubuh memperoleh cukup tidur 7 hingga 8 jam sehari, namun justru tetap membuat kita mengantuk tiada henti.
Wajib lah untuk waspada, karena bisa jadi itu disebabkan oleh makanan atau minuman yang kita konsumsi hingga beberapa penyakit serius yang tidak kita ketahui.
Dilansir Lingkar Kediri dari Instagram @ayuksehat, berikut penyebab jam tidurmu cukup namun tetap mengantuk.
Baca Juga: 7 Pulau Terluar di Indonesia, Salah Satunya Berbatasan dengan Negara India
1. Konsumsi Alkohol
Penelitian yang dilakukan oleh National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, menyatakan bahwa meminum alkohol beberapa jam sebelum tidur bisa tidur seseorang jadi tak teratur.
Bahkan bisa berdampak pada kualitas tidur juga sehingga membuat tidur cukup, namun tidak berkualitas.
Baca Juga: Mampu Mendarat Tanpa Adanya Bandara, Pesawat Ini Digadang-gadang Jadi Calon Amunisi Baru TNI AU
2. Depresi
Depresi yang dialami oleh seorang membuatnya merasa kurang energi, hilang semangat hidup, kehilangan minat, dan ketertarikan dalam menjalani aktivitas sehari-hari dan juga merasa cemas, hingga muncul rasa ingin untuk mengakhiri hidup atau bunuh diri.
Baca Juga: Sinopsis Film Batman and Robin, Duo Pahlawan Gotham Bersiap Menghadapi Penjahat dengan Kekuatan Es
3. Sindrom Kelelahan Kronis.
Sindrom ini membuat kondisi seseorang merasa lelah, lemas, lesu, dan mengantuk. Gejala dari sindrom kelelahan kronis juga bisa membuat pengidapnya mengalami nyeri otot dan sulit berkonsentrasi selama kurang lebih enam bulan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Kesehatan Besok 11 Oktober 2021, Taurus Waspada Alergi, Gemini Pilah Makananmu
4. Sleep Apnea
Sleep apnea adalah kondisi saat napas terhenti sementara ketika tidur. Di dunia medis, hal ini disebabkan oleh penyumbatan di saluran pernapasan, atau obstructive sleep apnea (OSA).
Penyumbatan yang terjadi di jalur pernapasan ini akan membuat seseorang terbangun tiba-tiba ketika tidur.
Baca Juga: 6 Olahraga Ekstrem dan Berbahaya di Dunia, Bahkan dapat Mempertaruhkan Nyawa
Alhasil, kualitas tidur pun akan berkurang, membuat pengidapnya tak bertenaga, dan kurang produktif menjalani aktivitas.
5. Narkolepsi
Narkolepsi ialah kondisi yang bisa membuat seseorang tertidur di mana saja, dan kapan saja secara tidak terkendali. Biasanya ini juga terjadi pada mereka yang sudah mendapatkan tidur cukup dalam sehari.***