LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai cara menjaga kesehatan mata, terutama bagi Anda yang berusia di atas 65 tahun.
Pola makan yang sehat menjadi faktor utama dalam menjaga kesehatan mata. Seperti halnya mengonsumsi sayur hijau ini.
Sayur hijau tersebut adalah bayam.
Bayam (Spinacia oleracea) adalah sayuran berdaun hijau yang berasal dari Persia.
Bayam salah satu sayur hijau yang terkenal sangat sehat, karena sarat dengan nutrisi dan antioksidan.
Bayam pun memiliki beberapa manfaat. Salah satunya bermanfaat bagi kesehatan mata, mengurangi stres oksidatif, membantu mencegah kanker, dan mengurangi tingkat tekanan darah.
Baca Juga: Real Madrid Kalahkan Valencia 4-1, Benzema dan Vinicius Tampil Sangat Bersinar di Santiago Bernabeu
Salah satu manfaat mengejutkan dari mengonsumsi bayam, yaitu dapat menjaga kesehatan mata, terutama bagi Anda yang memasuki usia lansia. Dimana kondisi penglihatan telah menurun.
Bayam kaya akan zeaxanthin dan lutein, yang merupakan karotenoid yang bertanggung jawab atas warna pada beberapa sayuran.
Mata manusia juga mengandung pigmen ini dalam jumlah tinggi, yang melindungi mata Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari.
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa zeaxanthin dan lutein bekerja untuk mencegah degenerasi makula dan katarak, yang merupakan penyebab utama kebutaan.
Baca Juga: Bukan Keluarga Bibi Andriansyah yang Eksploitasi Gala Sky, Denny Darko Sebut Sosok Ini Pelakunya
Mengonsumsi bayam secara rutin, efektif dalam menjaga kesehatan mata, dan menjadikan penglihatan jauh lebih terang.
Setelah membaca manfaat bayam, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***