LINGKAR KEDIRI - Kopi menjadi salah satu minuman yang banyak diminati masyarakat tanah air.
Kopi seringkali dijajakan sebagai menu utama cafe ataupun tempat nongkrong lainnya. Tak heran, kopi seolah menjadi teman dan selingan berdiskusi bersama teman ataupun rekan kerja.
Biasanya kopi dinikmati baik pagi maupun malam hari. Namun rupanya, mengonsumsi kopi tak bisa sembarangan karena dapat berimbas negatif bagi tubuh kita.
Baca Juga: Bagi Wanita Sering Melihat Hal Ini pada Celana Dalam, Waspada Gejala Kanker Vagina
Baca Juga: Terungkap! Alasan Suami Suka Menggoda Wanita Lain, Ternyata Karena Ini…
Nah, bagi penikmat kopi, ada beberapa hal yang sebaiknya kamu perhatikan agar kopi memberikan manfaat bagi kamu.
Dilansir lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari akun Instagram @psc119kabkediri, berikut adalah lima langkah cerdas menjadi penikmat kopi:
Baca Juga: Bagi Wanita Sering Melihat Hal Ini pada Celana Dalam, Waspada Gejala Kanker Vagina
Tidak Ngopi Sebelum Jam 10 Pagi
Sejumlah orang mungkin memilih menikmati kopinya pagi hari bersama dengan sarapan ataupun menyantapnya sembari makan gorengan. Namun rupanya, cara tersebut kurang tepat.
Seagai manusia, kita dipengaruhi oleh siklus hormonal 24 jam yang disebut dengan jam sirkadian, yang termasuk mengontrol pengeluaran hormon kortisol. Hal inilah yang membuat kita awas dan terjaga.
Baca Juga: 6 Ciri Pelakor yang Dekat Denganmu, Waspada Suami Bisa Direbut
Ketahui Jumlah Kafein yang Diasup
Takaran yang aman dalam mengonsumsi kafein bagi orang dewasa adalah sekitar 400 mg atau setara dengan dua cangkir kopi per hari.
Jika seseorang mengonsumsi kafein dalam jumlah berlebih, maka dapat memicu sakit perut, jantung berdebar, insomnia, hingga tremor.
Baca Juga: Waspada, Ciri-ciri Jika Suami Dipelet Wanita Lain, Segera Ketahui Sebelum Rumah Tangga Hancur
Agar Efektif Mengusir Kantuk
Kopi dipercaya dapat mengusir rasa kantuk. Jika kamu sering menahan rasa kantuk di siang hari cobalah untuk minum secangkir kopi kemudian tidur siang sejenak.
Efek kafein akan mulai terasa sekitar 20-30 menit setelah kamu mengonsumsi kopi. Dengan demikian, kamu dapat bangun tidur dengan lebih segar.
Baca Juga: Cepat Tidur Kurang dari Semenit, Pelajari Teori Pernafasan 4-7-8
Jangan Halangi Manfaat Sehat dari Kopi
Kopi memang mempunyai beragam manfaat kesehatan bagi tubuh kamu. Penelitian baru menunjukkan bahwa penikmat kopi memiliki risiko lebih rendah terhadap kematian dini akibat penyakit jantung, stroke, diabetes, atau penyakit saraf.
Kopi Sebagai Pendongkrak Produktivitas
Kafein merupakan stimulan. Suntikan energi yang kamu terima begitupun secangkir kopi hangat dapat meningkatkan produktivitas kerjamu.
Baca Juga: Bagi Para Wanita Minum Jus Buah Ini, Cegah Berbagai Penyakit Kronis, Hingga Kanker Payudara
Namun sayangnya, kopi tidak membuat seseorang lebih kreatif. Kendati demikian, bekerja di kedai kopi yang nyaman dapat meningkatkan kretivitasmu.***