LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih bagi Anda para lansia berusia di atas 65 tahun.
Bertambahnya usia tak hanya kekebalan tubuh yang cepat menurun, metabolisme tubuh pun demikian.
Berbagai macam penyakit kronis yang mudah mengintai Anda.
Baca Juga: Amel Bukanlah Target Utama Pembunuhan di Subang? Analisa Baru Pengungkapan Kasus Muncul
Namun, tak perlu khawatir karena pola makan dan gaya hidup sehat dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh Anda.
Sehingga, mulai saat ini Anda coba ubah gaya hidup sehat dengan olahraga secara teratur, dan mengonsumsi banyak buah dan sayur.
Seperti halnya mengonsumsi rutin buah pisang.
Buah pisang dapat mendukung kesehatan jantung. Kalium adalah mineral yang penting untuk kesehatan jantung, terutama manajemen tekanan darah. Meskipun penting, hanya sedikit orang yang mendapatkan cukup kalium dalam makanan mereka.
Pisang adalah sumber potasium yang bagus, dengan pisang berukuran sedang (126 gram) menyediakan 10% dari DV.
Baca Juga: Beredar Kabar Ditelantarkan, Ternyata Inilah yang Dilakukan Anak-anak Tukul Arwana Selama Ini
Diet kaya kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda.
Selain itu, menurut penelitian yang lebih tua dan penelitian pada hewan, orang yang makan banyak potasium memiliki risiko penyakit jantung hingga 27% lebih rendah.
Baca Juga: Merinding! 5 Ciri-ciri Orang Memelihara Tuyul, Salah Satunya Dilihat dari Istrinya yang Seperti Ini
Terlebih lagi, pisang mengandung 8% DV untuk magnesium, mineral lain yang penting untuk kesehatan jantung.
Kekurangan magnesium dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan kadar lemak yang tinggi dalam darah. Karena itu, penting bagi Anda untuk mendapatkan cukup mineral dari makanan atau suplemen Anda.
Baca Juga: Waspada! Ini Tanda Orang yang Ditempeli Makhluk Halus, Menyerap Energi Manusia
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***