LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih manfaat dari salah satu rempah yang ampuh mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Rempah tersebut adalah jahe.
Jahe merupakan salah satu rempah, dimana rimpangnya sering digunakan sebagai rempah-rempah dan bahan baku pengobatan tradisional.
Baca Juga: Miris, Pelaku Tega Lakukan Ini pada Amel, Kondisi Mayat Amel dan Tuti Setelah Dibunuh Terungkap
Jahe memiliki banyak manfaat kesehatan, dengan memanfaatkan jahe sebagai minuman herbal sangat efektif membantu menjaga kesehatan Anda, dengan mengolahnya sebagai air rebusan jahe.
Air rebusan jahe apabila dikonsumsi secara teratur mencegah dan mengontrol berbagai penyakit. Berikut ulasannya:
Baca Juga: Menjelang Pelaku Diumumkan, Danu Disebut Lakukan Obrolan Aneh dengan Orang Ini, Ada Apa?
- Jahe Mengontrol gula darah
Satu studi menemukan bahwa jahe meningkatkan gula darah puasa pada penderita diabetes.
Temuan ini dan lainnya menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengobati masalah kesehatan yang disebabkan oleh diabetes kronis.
- Mengontrol Kolesterol
Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa jahe mengurangi dan mengontrol kolesterol jahat penanda terserang penyakit jantung.
- Penurunan berat badan
Air jahe dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan bila dikombinasikan dengan diet sehat dan olahraga.
Satu studi menunjukkan bahwa jahe menekan obesitas dengan diet tinggi lemak.
Dan penelitian lain menemukan bahwa pria yang minum minuman jahe panas setelah makan merasa lebih kenyang lebih lama. Gula darah yang seimbang juga dapat mencegah Anda makan berlebihan.
Baca Juga: Bagi Lansia di Atas 65 Tahun Jangan Pakai Warna Lipstik Sembarangan, Pakar Peringatkan Hal Ini
- Hidrasi
Manfaat ini sebagian besar karena Anda meminum rebusan air jahe, yaitu tetap terhidrasi sangat penting untuk mendukung setiap aspek kesehatan Anda.
Banyak dari kita tidak minum cukup air setiap hari.
Memulai hari Anda dengan segelas air jahe, atau mencari waktu lain yang teratur untuk meminumnya setiap hari, akan membantu Anda terhidrasi.
Cara membuat air rebusan jahe pun mudah, berikut cara membuatnya:
Baca Juga: Kritis, Dorce Gamalama Terpaksa Dilarikan Kembali Kerumah Sakit Menggunakan Ambulans, Ada Apa?
- Parut 1,5 sendok teh jahe segar.
- Rebus 4 gelas air.
- Tambahkan jahe yang sudah diparut, ke dalam air. Biarkan jahe meresap selama sekitar 5 – 10 menit, sampai air mendidih.
- Gunakan alat penyaring, untuk menyaring air rebusan jahe, tujuannya agar memisahkan parutan jahe.
- Air jahe dapat diminum baik panas maupun dingin.
Minum secara rutin air rebusan jahe, agar dapat merasakan khasiatnya secara keseluruhan.
Setelah membaca manfaat dan cara membuat air rebusan jahe di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***