Usia di Atas 65 Tahun, Libas Kolesterol Jahat, Rutin Sayur Ini, Bebas Serangan Jantung

LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik bagi Anda yang berusia di atas 65 tahun.

Bertambahnya usia sistem kekebalan tubuh cepat menurun, bahkan metabolisme tubuh pun demikian.

Namun, tak perlu khawatir pola makan yang sehat membantu Anda dalam menjaga serta meningkatkan kesehatan.

 Baca Juga: Kepala Pusing Tak Terkontrol Merupakan Ciri-ciri Orang Berkolesterol Tinggi, Ini Sederet Tanda-tandanya

Seperti halnya mengonsumsi salah satu sayuran ini, efektif dalam meningkatkan kesehatan jantung.

Sayuran tersebut adalah buncis.

Buncis mengandung seng, mangan, selenium, dan vitamin B1, B6, E, dan K dalam jumlah yang layak.

 Baca Juga: Jika Buang Air Kecil secara Terus-menerus, Waspada Penyakit Ini Bisa Menggerogoti Anda

Dengan hanya 245 kalori per cangkir (171 gram), buncis adalah salah satu makanan yang paling padat nutrisi.