LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang berusia di atas 65 tahun.
Memasuki usia 65 tahun memang lebih ekstra dalam menjaga kesehatan, dan selalu menjadi impian bagi setiap orang di masa tua, tubuh tetap sehat dan kuat.
Namun, tidak dapat dipungkiri di usia lansia 65 tahun, sering mengalami nyeri sendi dan rematik.
Baca Juga: Marvel Rilis Lagi Trailer Terbaru Film Doctor Strange 2, Terlihat Ada Jalan ke Multiverse Lain Ini
Hal tersebut, tentunya sangat menyiksa Anda, bahkan aktivitas Anda terhambat karena Anda merasa kesakitan akibat nyeri sendi dan rematik.
Maka dari itu, harus diingat bahwa apapun yang Anda konsumsi sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh.
Pola makan dan gaya hidup sehat menjadi faktor utama dalam menjaga kesehatan tubuh.
Anda pun harus menghindari beberapa makanan dan minuman yang dapat menyebabkan nyeri sendi dan rematik.
Seperti halnya Anda haris menghindari salah satu minuman ini, yaitu minuman yang mengandung banyak gula.
Anda harus membatasi asupan gula apa pun yang terjadi, tetapi terutama jika Anda menderita radang sendi.
Sebuah penelitian pada 217 orang dengan rheumatoid arthritis mencatat bahwa di antara 20 makanan, soda manis dan makanan penutup adalah yang paling sering dilaporkan memperburuk gejala rematik hingga nyeri sendi.
Terlebih lagi, minuman manis seperti soda dapat secara signifikan meningkatkan risiko radang sendi.
Misalnya, dalam sebuah penelitian pada 1.209 orang dewasa berusia 20-30 tahun, mereka yang minum minuman berpemanis fruktosa 5 kali per minggu atau lebih, 3 kali lebih mungkin menderita radang sendi daripada mereka yang mengonsumsi sedikit atau tanpa minuman berpemanis fruktosa.
Baca Juga: Rusia Incar India Terkait Pesawat Su-35, Setelah Pembatalan dari Indonesia dan Mesir, Benarkah?
Selanjutnya, sebuah penelitian besar pada hampir 200.000 wanita mengaitkan asupan soda manis secara teratur dengan peningkatan risiko rematik.
Sehingga, bagi Anda para lansia berusia di atas 65 tahun, apabila ingin bebas dari nyeri sendi dan rematik, kurangi konsumsi gula tambahan, dan mulailah atur pola makan yang sehat dan bernutrisi.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***