LINGKAR KEDIRI – Tekanan darah tinggi atau Hipertensi merupakan masalah kesehatan yang kerap dikeluhkan oleh banyak orang.
Tekanan darah yang tinggi biasanya bisa membuat sakit kepala, dimana kepala terasa berat dan pusing.
Bahkan tekanan darah tinggi juga dapat menghambat segala aktivitas yang dikerjakan, selain itu juga membuat tubuh tidak stabil.
Tekana darah tinggi sebenarnya bisa meneyrang siapa saja, baik mereka yang sudah berusia lanjuta maupun mereka yang masih berusia muda.
Sebab tekanan darah tinggi atau Hipertensi dapat muncul dikaibatkan oleh banyak faktor.
Beberapa faktor tersebut diantaranya seperti faktor keturunan, makanan, stress dan lain sebagainya.
Anda perlu pengetahui bahwa tekanan darah tinggi tidak boleh diabikan begitu saja, karena masalah ini bisa menjadi parah jika tidak segera ditangani.
Sebab tekanan darah tinggi bisa memicu penyakit kronis yang berhubungan langsung dengan jantung, seperti stroke.
Ada cara mudah untuk menghindari tekanan darah tinggi yaitu dengan menjaga pola hidup sehat serta rutin melakukan olahraga.
Sebab kunci utama memiliki tubuh yang sehat serta bebas dari masalah kesehatan yaitu dengan memulai menjaga pola hidup tetap sehat, terutama dalam hal makanan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Gemini Hari Ini 2 Maret: Anda Bisa Naik Kelas, Tantangan Besar Akan Datang
Sebab segala makanan yang masuk kedalam tubuh juga dapat mempengaruhi sistem kerja organ dalam tubuh, salah satunya mengatur tingkat tekanan darah dalam tubuh.
Bagi anda yang kini kerap mengeluhkan darah tinggi, anda bisa mengkonsumsi satu jenis sayuran ini.
Dikutip dari Sehat Secara Alami buah yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi yaitu sayuran hijau.
Sayuran hijau dapat membantu mengobati Hipertensi yang anda derita, asalkan anda mengkonsumsinya dengan rutin.
Sayuran hijau yang bisa anda konsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi anda diantaranya seperti bayam, jake, lobak hijau, sawi, dan sayuran hijau lainnya.
Baca Juga: Kasus Subang, Misteri Papan Penggilasan Terungkap, Ada Wanita yang Ikut Mengeksekusi Tuti dan Amel
Didalam sayuran hijau terkandung kalium yang sangat tinggi, serta kalsium yang berguna dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Bahkan setengah cangkir bayam matang juga dapat memberikan 12 persen kebutuhan kalsium bagi tubuh orang dewasa.
Dengan begitu anda bisa mencoba mengkonsumsi sayuran hijau dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi anda secara alami.
Namun pastikan konsumsi sayuran hijau dengan takaran yang sesuai dan jangan berlebihan agar manfaatnya dapat anda rasakan dengan baik.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***