LINGKAR KEDIRI – Stroke merupakan jenis penyakit kronis yang bisa mengganggu kestabilan tubuh.
Sebab mereka yang telah mengalami serangan stroke tubuhnya akan mengalami banyak perubahan baik dari segi fisik maupun mental.
Sehingga dengan begitu stroke disebut-sebut sebagai penyaki mengerikan jika sampai menyerang tubuh.
Banyak dari mereka yang harus mengelurakan biaya yang besar dalam rangka pengobatan stroke yang dideritanya.
Maka dari itu banyak orang yang berusaha semaksimal mugkin untuk menjaga kesehatan tubuhnya agar terhindar dari serangan stroke.
Salah satunya menjaga pola hidup sehat, dimana hal ini menjadi kunci utama dalam memiliki tubuh yang sehat serta terbebeas dari segala macam penyakit kronis seperti stroke.
Selain itu juga ada cara ampun dalam mencegah terjadinya penyakit stroke tanpa mengkonsumsi suplemen.
Dikutip dari kanal YouTube Kunci Sehat, disebutkan ada satu jenis ikan yang ampuh dalam mencegah terjadinya serangan stroke.
Ikan tersebut yaitu ikan berlemak.
Menurut sebuah studi Swedia dalam jurnal stroke yang melibatkan sebanyak 400.000 orang, dengan mengkonsumsi ikan tiga kali dalam seminggu atau lebih dalam seminggu.
Dari studi tersebut menghasikan penurunan risiko stroke sebesar 6 persen hingga 12 persen.
Para peneliti menyarankan lemak omega-3 pada ikan seperti salmon, tuna, dan makarel.
Dimana ikan-ikan jenis tersebut mampu membantu mengurangi terjadinya peradangan di arteri.
Selain itu ikan tersebut juga dapat meningkatkan aliran darah serta mengurangi risiko terjadinya pembekuan darah yang menjadi pemicu terjadinya stroke.
Dengan begitu setelah anda mengetahui tips kesehatan ini, anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi ikan berlemak omega-3 untuk menjaga kesehatan tubuh anda.
Serta untuk mencegah terjadinya serangan stroke dan penyakit kronis lainnya yang bisa membahayakan kesehatan tubuh anda.
Namun pastikan untuk mengkonsumsinya secara rutin dan memasak ikan tersebut dengan cara paling sederhana.
Selain itu juga pastikan untuk menghindari segala kegiatan serta makanan yang tidak menyehatkan tubuh yang dapat memicu terjadinya penyakit stroke.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***