LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih bagi Anda yang berusia lansia atau usia di atas 65 tahun.
Bertambahnya usia tak menjadikan waktu Anda untuk tenang menikmati masa-masa tua, namun sering gelisah karena kekebalan tubuh cepat menurun, hingga mengakibatkan risiko tinggi terserang berbagai macam penyakit kronis.
Penyakit kronis yang saat ini banyak diderita orang disekitar Anda, selain faktor keturunan juga faktor dari pola makan dan gaya hidup yang mereka terapkan kesehariannya.
Pola makan yang sehat dan sering mengonsumsi buah-buahan serta sayur-mayur tak membuat Anda mudah digerogoti oleh penyakit.
Selain itu, membiasakan diri meluangkan waktu untuk berolahraga minimal 10 menit, adalah langkah awal mencegah berbagai penyakit kronis yang mematikan.
Terkait makanan yang dapat mencegah dari berbagai penyakit kronis terutama di usia lansia yaitu makanan yang tinggi garam.
Baca Juga: Link dan Cara Main Kuis Hari Bumi Psycat Games, Ketahui Karakter Unikmu dan Siaplah untuk Bahagia!
Bagi Anda para lansia atau usia di atas 65 tahun sering mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan garam risiko tinggi terserang hipertensi, gagal ginjal, jantung, stroke dan diabetes.
Jika Anda ingin mencegah berbagai penyakit kronis sejak dini, usahakan untuk membatasi konsumsi makanan yang terlalu tinggi kandungan garamnya.
Selain dapat mencegah berbagai penyakit kronis, juga membantu Anda dalam meningkatkan kesehatan.
Baca Juga: Setelah Doni Salmanan Jadi Tersangka, Ia Minta Maaf Dengan Raut Muka Tanpa Penyesalan?
Makanan yang terlalu tinggi garam biasanya terdapat pada makanan cepat saji seperti mie instan.
Sehingga, bagi lansia atau usia di atas 65 tahun lebih baik mengonsumsi sayur yang dimasak sendiri, karena bisa menentukan sendiri takaran garam yang digunakan.
Serta beralihlah pada camilan yang sehat seperti buah segar. Hindari mengonsumsi camilan yang tinggi kandungan garam dan bahan pengawet. Hal tersebut salah satu upaya mencegah penyakit kronis yang bisa mengintai tubuh Anda.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***