LINGKAR KEDIRI – Stroke merupakan salah satu penyakit kronis yang bisa membuat peneritanya mengalami perubahan fisik dan juga mental.
Mereka yang telah mengalami serangan stroke maka dapat dipastikan sistem pada tubuhnya tidak bisa bekerja dengan optimal.
Maka akan sangat mengerikan jika tubuh terkena serangan stroke, terlebih penyakit ini juga datang secara tiba-tiba dan sulut untuk diprediksi.
Perlu anda ketahui bahwa stroke terjadi dikarenakan terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah di otak atau juga bisa dikarenakan pecahnya pembuluh darah di otak.
Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya stroke yaitu dengan menjaga pola hidup sehat.
Selain itu juga ada satu jenis sayuran yang memiliki khasiat ampuh dalam mencegah terjadinya serangan stroke.
Dikutip dari kanal YouTbe Kunci Sehat, mengkonsumsi kentang dapat membantu mencegah terjadinya stroke.
Bahkan satu kentang berukuran sedang dengan kulit yang masih utuh, mengandung hampir 20 persen kebutuhan kalium harian yang dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal.
Baca Juga: Deretan Fakta Baru Tentang Kematian Tangmo Nida, Mulai dari Dugaan Pelecehan hingga Suara Jeritan
Kinerja dari kalium yaitu dengan mendorong vasodilatasi atau pelebaran pembuluh darah.
Selain itu kalium, kentang juga mengandung kalsium dan magnesium yang mana senyawa ini sangat baik dan dibutuhkan oleh tubuh.
Bahkan kandungan tersebut juga memiliki peran penting dalam membantu menurunkan tekanan darah secara alami.
Kadungan serat, kalium, vitamin C dan vitamin B6 pada kentang dapat menjaga kadar kolestrol tetap normal dan dapat menjaga kesehatan jantung.
Mengkonsumsi kentang secara rutin dan dengan takaran yang sesuai dapat membantu mencukupi asupan baik pada tubuh terutama dalam menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Lansia Usia di Atas 65 Tahun Makan 1 Sayur Rebus Ini, Tulang Kuat Anti Keropos Seumur Hidup
Dengan begitu makan tubuh akan mengalami penurunan risiko terkena serangan stroke bahkan penyakit jantung lainnya.
Dengan begitu anda bisa mengkonsumsi kentang secara rutin, agar terhindar dari stroke, serta penyakit kronis lainnya.
Terlebih kentang juga memiliki serat yang baik untuk tubuh dan dapat menjaga kadar kolestrol tetap stabil serta memusnahkan kolestrol jahat.
Perlu diiketahui bahwa kolestrol jahat dapat menyumbat aliran darah, dan bisa memicu terjadinya penyakit jantung.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***