LINGKAR KEDIRI – Sementara jutaan orang menggunakan obat resep untuk mengobati penyakit tertentu, juga sangat umum bagi setiap orang yang berharap dapat meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan untuk mengandalkan suplemen makanan.
Data dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Amerika menunjukkan 57,6 persen orang dewasa berusia 20 tahun ke atas melaporkan telah mengambil satu dalam 30 hari terakhir pada 2017-2018, yang meningkat menjadi 80,2 persen wanita 60 dan lebih tua.
Baca Juga: Putin Sedih, Kapal Perang Andalan Rusia Hancur Lebur Dihantam Rudal Ukraina
Bagi banyak orang, kapsul yang dijual bebas dapat menjadi cara yang tampaknya tidak berbahaya untuk melakukan segalanya mulai dari meningkatkan sistem mereka hingga membantu meningkatkan umur panjang.
Tetapi sama seperti obat apa pun, mengonsumsi suplemen dapat menimbulkan efek samping, termasuk menyebabkan mimpi buruk.
Dilansir LingkarKediri dari laman Best Life Online, mengkonsumsi melatonin dosis tinggi dapat menyebabkan Anda mengalami mimpi buruk.
Baca Juga: Dua Bulan di Ujung Tanduk dan Menderita, Kini Ukraina Bangkit dengan Hancurkan Kapal Rusia
Ketika mencoba untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak, banyak yang beralih ke suplemen melatonin sebagai obat yang mudah atau dalam upaya untuk menghindari resep alat bantu tidur.
Namun menurut dokter, salah satu efek samping potensial dari dosis sebelum tidur dapat menyebabkan gangguan yang berbeda saat Anda tidur.
"Jika Anda pergi ke toko obat lokal Anda, sebagian besar produk melatonin adalah lima sampai 10 miligram," Whitney Roban, PhD, seorang psikolog klinis dan spesialis tidur, mengatakan kepada Inverse.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 15 April 2022, Keberangkatan Al Dipercepat, Kekalahan Amar Semakin Terlihat?
"Apa pun yang lebih dari lima miligram telah terbukti meningkatkan kemungkinan efek samping negatif seperti mual, peningkatan kecemasan, dan sakit kepala. Efek samping yang paling sering saya dengar adalah mimpi yang sangat jelas dan mimpi buruk,” tambahya.
Seperti obat resep, beberapa ahli menunjukkan bahwa beberapa efek samping melatonin pada malam hari bisa menjadi hasil interaksi dengan obat lain atau hanya apa yang Anda lakukan di siang hari.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 15 April 2022, Temui Pengacara Al, Amar Mati Kutu Tahu Kesalahan Nino
Lebih lanjut, mimpi juga dapat dipengaruhi oleh minum alkohol, makan jenis makanan tertentu, atau mengonsumsi suplemen lainnya.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***