LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit sejak dini.
Terutama bagi Anda yang ingin mengetahui cara ampuh meredakan sakit radang.
Pola makan dan gaya hidup sehat memegang peran utama dalam mengatasi masalah kesehatan Anda.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 27 Juni 2022, Mama Sarah Mencoba Baik, Begini Respon Andin
Seperti halnya mengonsumsi makanan yang bernilai gizi tinggi. Sebagai contoh mengonsumsi salah satu sayur ini.
Sayuran yang dimaksud adalah brokoli.
Salah satu keunggulan terbesar brokoli adalah kandungan nutrisinya. Ini sarat dengan beragam vitamin, mineral, serat, dan senyawa bioaktif lainnya.
Baca Juga: Link Live Streaming PSS Sleman vs Dewa United Piala Presiden, Laskar Sembada Akan Boyong 26 Pemain
Brokoli adalah salah satu sayuran yang memiliki sumber vitamin C yang sangat baik.
Hanya setengah cangkir (78 gram) brokoli yang dimasak menyediakan 84% dari asupan harian.
Selain itu, senyawa bioaktif dalam brokoli dapat berkontribusi untuk mengurangi peradangan.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 27 Juni 2022, Tahu Permasalahan Andin, Amar Jadi Garda Terdepan?
Brokoli mengandung berbagai senyawa bioaktif yang telah terbukti mengurangi peradangan pada jaringan tubuh Anda.
Diteorikan bahwa beberapa senyawa bekerja secara sinergis untuk mendukung efek ini, meskipun beberapa tampaknya juga bekerja secara individual.
Kaempferol, flavonoid dalam brokoli, menunjukkan kapasitas anti-inflamasi yang kuat pada sebuah penelitian.
Baca Juga: Link Live Streaming Persis vs Persita Piala Presiden, Laskar Sambernyawa Bertekad Raih Poin Penuh
Sebuah penelitian kecil pada manusia pada perokok tembakau juga mengungkapkan, bahwa makan brokoli menurunkan penanda peradangan yang signifikan.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***