LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang menderita darah tinggi atau hipertensi.
Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan risiko tinggi terserang berbagai penyakit.
Sehingga bagi para penderitanya sebisa mungkin, segera mengontrol tekanan darah hingga pada tekanan darah normal.
Baca Juga: Pep Guardiola Yakin Erling Haaland Akan Mencetak Banyak Gol Demi Kejayaan Man City?
Melalui pola makan sehat sangat membantu dalam mengontrol tekanan darah.
Sebisa mungkin bagi para penderitanya, menghindari makanan yang menyebabkan tekanan darah melonjak tinggi.
Konsumsilah berbagai makanan yang tinggi serat dan vitamin, agar tekanan darah Anda selalu normal.
Baca Juga: Menteri Pertahanan Indonesia Prabowo Subianto Dikabarkan Beri Sinyal Maju Pencalonan Presiden 2024
Seperti halnya mengonsumsi yogurt.
Yoghurt adalah produk susu padat nutrisi yang dikemas dengan mineral yang membantu mengatur tekanan darah, termasuk kalium dan kalsium.
Baca Juga: Presiden Nasser Al-Khelaifi Terang-terangan Mengungkap Kemampuan Lionel Messi
Sebuah tinjauan dari 28 penelitian menemukan bahwa mengonsumsi 3 porsi susu per hari dikaitkan dengan risiko tekanan darah tinggi 13% lebih rendah, serta peningkatan asupan susu 7 ons (200 gram) per hari dikaitkan dengan 5% pengurangan risiko hipertensi.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***