Tanpa Obat Kimia Mahal, Konsumsi 1 Sayur Rebus Ini, Tekanan Darah Normal Seumur Hidup

LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini.

Tekanan darah tinggi berisiko tinggi terserang berbagai penyakit kronis.

Tekanan darah yang terlalu tinggi bisa menyebabkan risiko terserang berbagai macam penyakit, seperti jantung dan stroke.

 Baca Juga: KASUS SUBANG, Pria Ini Blak-blakan Bongkar Hal Mencurigakan yang Dilakukan Yoris Pasca Kejadian

Tekanan darah yang tinggi memicu pecahnya pembuluh darah di otak, hal ini tentu sama dengan stroke yang merupakan kondisi terjadinya penyumbatan dan pecahnya pembuluh darah di otak.

Sebisa mungkin tekanan darah Anda harus pada kisaran normal. Berada pada angka di atas 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg

Jangan sampai melebihi karena memiliki risiko tinggi terjadinya komplikasi.

 Baca Juga: Mengaku Didorong dan Dibanting, Lesti Kejora Laporkan Rizky Billar ke Polres Jakarta Selatan Atas Dugaan KDRT

Selain itu, hindari makanan yang berlemak dan memiliki kandungan yang sangat tinggi garam, hal tersebut faktor utama yang menjadikan tekanan darah melonjak drastis.

Tetapkan pola makan dan gaya hidup sehat, seperti olahraga secara rutin dan teratur.

Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat dan nutrisi dengan mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur.

Seperti halnya mengonsumsi salah satu sayur ini, sangat efektif menurunkan tekanan darah bahkan dapat membantu menstabilkan.

 Baca Juga: Perihal Asmara, Wanita Asal Kediri Dibunuh Teman Prianya di Sungai

Sayur tersebut adalah kentang.

Kentang memiliki kandungan yang sangat tinggi potasium, nutrisi yang kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup.

Selain itu, kentang juga memiliki kandungan kalium, dimana manfaatnya sangat penting dalam manajemen tekanan darah.

Kentang salah satu bahan makanan yang mengandung tinggi kalium dan magnesium serta serat, yang mampu menurunkan tekanan darah sehingga cocok untuk penderita hipertensi.

Baca Juga: KASUS SUBANG, Terungkap Barang Bukti di Kebun Belakang TKP, Wanita Ini: Ada Pakaian Bersimpah Darah Si Pelaku

Sehingga, bagi Anda penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi, konsumsi kentang rebus secara rutin sangat membantu menstabilkan tekanan darah Anda.Hal tersebut, juga salah satu upaya untuk mencegah hipertensi.

Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***