LINGKAR KEDIRI – Makanan merupakan salah satu kebutuhan pokok utama yang sangat dibutuhkan oleh semua orang.
Sebab, makanan dapat membantu menutrisi tubuh dari dalam.
Namun, pastinya tubuh membutuhkan makanan yang menyehatkan dan yang diolah dengan cara paling sederhana.
Sebab, makanan yang diolah dengan cara yang berlebihan, seperti digoreng hingga dibakar dapat membuat nutrisi dalam makanan tersebut berkurang.
Meski semua makanan memiliki kandungannya masing-masing, Anda juga perlu memperhatikan menu sarapan Anda.
Sebab, ternyata tidak semua makanan baik untuk dikonsumsi saat perut kosong, meskipun itu sejenis buah-buahan.
Dilansir dari akun Instagram @sehatkepo.idn, berikut delapan jenis makanan yang tidak boleh dijadikan sebagai menu sarapan saat perut kosong.
1. Buah pir
Buah pir sebelumnya sempat dianggap sebagai salah satu alternatif untuk sarapan, karena dapat membuat perut cepat kenyang.
Namun, faktanya, buah pir mengandung serat kasar yang dapat melukai membran mukosa halus saat perut Anda masih kosong.
Sehingga dengan begitu, pastikan Anda mengkonsumsi makanan berat sebelum memakan buah pir.
2. Buah tomat
Tomat mengadnung asam tannic yang dapat meningkatkan keasaman dalam perut.
Hal ini dapat menyebabkan ulkus lambung. Sehingga berhati-hatilah dalam mengkonsumsi tomat saat perut kosong.
3. Buah jeruk
Buah jeruk memiliki kandungan asam yang sangat banyak sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Namun, Anda perlu menghindari makan buah jeruk saat perut kosong, karena dapat mengakibatkan perut mulas.
Tak hanya itu saja, makan jeruk saat perut kosong juga dapat memicu terjadinya radang perut atau sakit lambung.
4. Roti atau makanan mengandung ragi
Jangan mengkonsumsi makanan mengandung ragi saat perut kosong.
Makanan beragi ternyata dapat menyebabkan iritasi pada lapisan perut dan dapat menyebabkan perut kembung.
5. Makanan pedas
Anda perlu menghindari makanan pedas saat perut sedang kosong.
Sebab, makan-makanan pedas saat perut kosong dapat mengakibatkan iritasi pada mukosa lambung.
Selain itu, dapat meningkatkan produksi asam dalam perut.
Baca Juga: Positif Narkoba, Oknum Polisi Rejang Lebong Ditangkap di Tempat Hiburan Malam
6. Mentimun
Mentimun mengadnung asam amino yang sangat baik untuk menutrisi tubuh.
Namun, Anda sangat disarankan untuk tidak mencoba mengkonsumsi mentimun saat perut kosong, karena dapat menyebabkan perut mulas, perut kembung, dan sakit perut lainnya.
7. Soda
Soda adalah salah satu minuman yang sangat menyegarkan.
Namun, Anda lebih baik untuk tidak minum-minuman bersoda saat perut kosong.
Sebab, minuman bersoda dapat merusak membran mukosa dan menurunkan suplai darah ke perut, akibatnya makanan sulit dicerna.
8. Permen
Makanan manis seperti permen dapat meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. Sehingga, dapat meningkatkan beban pannkreas.
Akibatnya dapat memicu terjadinya penyakit diabetes. Dengan begitu pastikan untuk menghindari makanan manis saat perut kosong.***