LINGKAR KEDIRI – Payudara adalah pelengkap organ reproduksi wanita dan pada masa laktasi akan mengeluarkan air susu.
Tentu memiliki payudara yang sehat, besar dan kencang adalah idaman setiap wanita.
Pertumbuhan bentuk dan ukuran payudara pada setiap wanita berbeda-beda.
Baca Juga: Simak Baik-baik! Ini Makna Kelelawar Masuk ke Dalam Rumah Menurut Fengshui
Namun, organ ini mulai berkembang pada masa pubertas, yaitu saat usia 8–13 tahun.
Salah satu hormone yang berperan dalam proses pembentukan payudara adalah hormone estrogen.
Jika ingin memiliki payudara dengan bentuk dan ukuran yang besar, kencang, dan sehat perlu adanya rangsangan pada hormone estrogen sehingga bisa bekerja secara optimal.
Berikut makanan yang bisa membantu merangsang hormone estrogen yaitu :
Kedelai
Kedelai merupakan sejenis kacang kacangan yang mengandung isoflavon fitoestrogen dan genistein yang dapat membantu hormone estrogen yang berperan dalam pertumbuhan jaringan pada payudara wanita.
Kacang Mete
Kacang Mete juga salah satu jenis kacang-kacangan yang kaya akan protein nabati dan lemak yang baik untuk kesehatan payudara.
Wortel
Wortel termasuk dalam jenis sayuran yang mengandung prekusor estrogen yang mampu memperbesar payudara dan membuang kelebihan hormone estrogen sehingga dapat mencegah rasa sakit pada payudara.
Baca Juga: Cara Besarkan dan Kencangkan Payudara yang Cukup Menggunakan Bahan Dapur
Buncis, Brokoli Dan Kubis
Ketiga jenis sayuran seperti buncis, brokoli dan kubis memiliki kandungan lignan yang berfungsi untuk memperbesar ukuran payudara.
Alpukat
Alpukat termasuk jenis buah yang mengandung asam oleat yang terdapat dalam minyak alpukat dipercaya bisa merangsang jaringan payudara karena kandungan antioksidannya baik untuk menetralkan penuaan dini.
Buah Berry Dan Buah Cerry
Jenis buah berry dan cerry ini memiliki kandungan tinggi nutrisi yang mampu merangsang pertumbuhan hormone estrogen pada payudara wanita.***