Lingkar Kediri - Buah naga memiliki penampilan yang unik, kulitnya yang berwarna merah punya sisik hijau. Daging buah naga ada dua macam, ada yang berwarna merah dan ada yang berwarna putih.
Buah manis ini tumbuh pada tanaman kaktus Hylocereus, uniknya kaktus yang disebut mekar malam ini bunganya akan terbuka saat malam hari.
Buah eksotis ini tak hanya manis dan segar, tetapi memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: Sering Insomnia? Berikut 3 Makanan yang Aman Dikonsumsi Untuk Tingkatkan Kualitas Tidur Anda
Menurut sebuah penelitian di World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, buah naga mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, dan vitamin E.
Melansir dari boldsky, berikut manfaat mengkonsumsi buah naga, si merah kaya akan khasiat.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Vitamin C, yang terkandung dalam buah naga, dapat menjaga sistem kekebalan tubuh dan memproteksi infeksi berbahaya yang menyerang tubuh.
Baca Juga: Sedang Tayang Trans7 Live Streaming MotoGP Valencia 2020
Membantu sistem pencernaan
Serat yang dimiliki oleh buah naga mampu membantu dan menjaga sistem pencernaan terhindar dari masalah pecernaan seperti, sembelit dan refluks asam.
Berdasarkan penelitian Electronic Journal of Biotechnology bahwa, prebiotik dalam buah naga mampu meningkatkan pencernaan dan mendorong pertumbuhan usus yang sehat.
Menurunkan resiko diabetes
Sebuah studi yang diterbitkan di PLOS ONE membuktikan efek anti diabetes dari naga merah memiliki kandungan antioksidan dan serat makanan.
Baca Juga: Buat Anak Suka Makan Makanan Sehat? Bagini Caranya
Buah naga membantu menaikan kadar gula darah pada penderita pra-diabetes
Mengurangi peradangan
Hal ini disebabkan karena, buah naga memiliki antioksidan, menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel, dan menurunkan peradangan.
Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan betaxanthins dan flavonoid dalam buah naga dapat membantu meningkatkan kesehatan menurunkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Lirik Lagu 'Hanin Dhiya - Terlambat Sudah' yang Baru Saja Rilis
Berdasarkan studi tahun 2004 menjelaskan bahwa, buah manis ini mengandung betaxanthins dapat mencegah kolesterol LDL (jahat) rusak. Saat, kolesterol LDL rusak ini bisa menyebabkan penyakit jantung .
Membantu stabilkan berat badan
Studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam Journal of Gastroenterology and Hepatology menjelaskan, kandungan betacyanin menghasilkan lebih sedikit penambahan berat badan dan pengurangan lemak hati.
Banyak juga bukan manfaatnya untuk kesehatan kita. Dari beberapa manfaat diatas mana yang buat kamu tertarik untuk konsumsi rutin buah naga ini.***