Network
LINGKAR KEDIRI – Untuk menjaga kesehatan jantung tentunya harus menjaga pola hidup sehat, salah satunya adalah memperhatikan makanan yang kita konsumsi.
Banyak jenis makanan dapat memberikan manfaat baik untuk menyehatkan bagi jantung.
Makanan yang menyehatkan tersebut memiliki kandungan zat gizi yang terbukti memberikan manfaat bagi sistem kardiovaskular atau dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Makanan ini menurunkan risiko penyakit jantung karena berkaitan dengan penurunan kadar kolesterol LDL, penurunan tekanan darah, atau dapat memabntu mengontrol berat badan.
Baca Juga: Polri: 91 Kader Muda Jamaah Islamiyah (JI) Siap Tempur Lawan Negara dan Aparat
"Dan atau memperbaiki sensitivitas insulin," ujar pemilik Essental Nutrition For You, Rania Batayneh MPH eperti dilansir Prevention, Selasa (8/12/2020) seperti dilansir Lingkar Kediri dari PMJ News.
Tapi, ternyata ada pula jenis makanan yang dapat memberi dampak kurang baik bagi kesehatan jantung. Berikut adalah lima di antaranya.
Baca Juga: Polisi Ungkap Organisasi Teroris Jamaah Islamiyah Menyiapkan Pelatihan Khusus untuk Melawan Aparat
- Smoothie Buah
Sekilas, smoothie buah tampak seperit sajian yang menyehatkan. Namun banyak orang yang mungkin belum menyadari bahwa ada banyak kandungan gula di dalam smoothie buah.
