Inilah Daftar Makanan untuk Menambah Berat Badan Secara Sehat dan Cepat, Anda Harus Tau!

LINGKAR KEDIRI – Untuk menambah berat badan sepertinya tidak semudah menurunkannya, hal tersebut pastinya banyak dialami.

Namun, kebanyakan orang tidak peduli dan makan sembarangan untuk menambah berat badan dengan cepat.

Dilansir Lingkar Kediri dari PMJ News, berikut daftar makanan yang bisa membantu Anda untuk menaikkan berat badan dengan sehat dan cepat.

Baca Juga: Al Ngamuk Elsa Bongkar Rahasia Andin Pada Mama Rosa, Sinopsis Ikatan Cinta, Minggu 27 Desember 2020

1. Selai kacang

Selai Kacang memiliki kandungan protein dan lemak dan merupakan pilihan makanan yang ideal bagi anda yang ingin menambah berat badan secara alami dan sehat.

Selain itu, selai kacang juga mengandung beberapa vitamin seperti magnesium, asam folat, vitamin B dan vitamin E.

Baca Juga: Ketahuan! Elsa Kabur, Nino Ceraikan Elsa? Sinopsis Ikatan Cinta 27 Desember 2020

2. Susu Murni

Minum susu murni merupakan Salah satu solusi paling sederhana untuk menambah berat badan secara alami.

Anda bisa mengganti susu skim dengan susu murni sehingga tubuh Anda akan mendapatkan 60 kalori per gelas.

Baca Juga: Awas! Jangan Salah, Pria dengan 3 Weton Ini Doyan Selingkuh, Salah Satunya Mata Keranjang

3. Alpukat

Makan Alpukat adalah cara terbaik lainnya untuk menambahkan lemak sehat baik dalam diet Anda.

Alpukat adalah sumber vitamin dan mineral yang baik, seperti vitamin E, asam folat, dan kalium.

Baca Juga: Luar Biasa! Korea Selatan Ciptakan Matahari Buatan dengan Suhu di Atas 100 Juta Derajat Celcius

4. Roti Gandum

Roti gandum utuh bisa jadi alternatif lain yang dapat membantu Untuk menaikkan berat badan karena roti gandum kaya nutrisi dan baik dikonsumsi sebagai sarapan sehat dan menambah kalori yang cukup bagi tubuh.

5. Kentang

Kentang memiliki kandungan karbohidrat tinggi yang dapat membantu Anda menambah berat badan secara cepat. Kentang juga kaya akan protein, serat dan juga mengandung vitamin C dalam jumlah yang baik.

Baca Juga: STRES! Elsa Kabur dan Diceraikan Nino? Sinopsis Ikatan Cinta Minggu, 27 Desember 2020

Baca Juga: Akhir Pekan Diguyur Hujan Siang-Malam, Prakiraan Cuaca Jawa Timur Hari Ini Minggu, 27 Desember 2020

6. Pisang

Pisang sangat bermanfaat untuk Anda konsumsi saat bepergian atau ingin menambah berat badan karena pisang kaya akan kalium, karbohidrat, dan nutrisi penting lainnya yang diyakini dapat memberi Anda energi.***