Network
Dehidrasi terjadi ketika tubuh Anda kekurangan air. Ketidakcukupan ini menyebabkan gangguan fungsi normal tubuh yang membuat Anda merasa kelelahan.
6. Kurang gerak
Kurang gerak atau menjalani hidup dengan kurang aktif dapat menjadi penyebab utama kelelahan.
Menghindari gaya hidup kurang gerak dengan gaya hidup aktif dapat membantu mengurangi kelelahan dan membantu meningkatkan energi Anda.
Baca Juga: GenBI Jember Salurkan Sembako dan Musaf Al-Qur’an, Begini Kisahnya!
7. Kurang tidur
Kurang tidur dapat menjadi penyebab kelelahan yang sudah menjadi fakta umum.
Seseorang membutuhkan setidaknya enam jam waktu tidur setiap harinya agar pikiran berfungsi dengan baik, serta agar tubuh tetap sehat dan energik.
8. Stres
Jumlah stres yang normal setiap hari bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan. Akan tetapi jika stres yang timbul cukup kronis tentunya akan berdampak pada tingkat energi Anda.
