Network
LINGKAR KEDIRI – Pernahkah Anda merasakan sakit pinggang, lalu sebenarnya apa penyebab utama nyeri pinggang ini? Apa benar, kurang minum air putih jadi penyebab sering alami gejala ini?.
Menurut dokter spesialis bedah orthopedi & traumatologi di RS Pondok Indah, Puri Indah, Muki Partono dalam webinar "Solusi Nyeri Pinggang" mengatakan bahwa anggapan tersebut kurang tepat.
"Saya rasa kurang tepat, kalau kurang air putih biasanya dehidrasi, panas badan. Umumnya nyeri pinggang bukan karena kurang minum air putih tetapi karena sebab lain," kata Muki Partono, dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman ANTARA pada 29 Januari 2021.
Baca Juga: Jangan Ambil Resiko, Segera Ganti Masker Sebelum Muncul Tanda Berbahaya Ini
Jadi, ternyata sebab yang paling umum karena dipicu aktivitas berat atau aktivitas yang membebani tulang belakang, contohnya gerakan membungkuk menyapu, mengepel lantai bahkan duduk sekalipun.
"Kelainan pada bantalan yang dipicu suatu aktivitas berat. Tidak ada aktivitas yang tidak membebani tulang belakang. Menurut literatur, tidur saja bisa menekan bantalan pada cakram sebesar 25 kg, kalau miring ke kiri lebih besar," kata Muki, dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman ANTARA pada 29 Januari 2021.
Dokter juga menyarankan untuk tidak duduk lebih dari empat jam secara menerus.
Baca Juga: Sering Gagal Diet? Lakukan Rutinitas Pagi Berikut Ini Untuk Turunkan Berat Badan
"Jangan duduk lama, bikin timer sejam sekali, tidak boleh lebih dari empat jam duduk, rebahan lima menit lebih bagus nanti mulai bekerja lagi. Usahakan kurangi gerakan membungkuk yang lama," kata Muki, dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman ANTARA pada 29 Januari 2021.
