Network
LINGKAR KEDIRI - Anda punya kegiatan atau tuntutan pekerjaan yang melibatkan tangan dan jari untuk mengetik di laptop atau komputer? Sehingga hari-hari Anda tidak akan jauh dengan kebiasaan satu ini. Atau bukan hanya itu, belakangan sering mengangkat beban berat?
Dan sering kali Anda merasakan sakit di area pergelangan tangan sehingga membuat Anda tidak nyaman. Sedangkan Anda perlu untuk segera memulihkan kesehatan ini untuk mengejar tugas yang sedang Anda kerjakan.
Lalu bagaimana caranya agar pergelangan tanggan tidak sakit lagi? Tidak perlu khawatir karena Anda bisa melakukan peregangan tangan pada sendi-sendi yang tegang dengan cara sederhana.
Baca Juga: Tidak Akan Ditolak, Berdoa Diantara Waktu Azan dan Ikamah Mustajab dan Sangat Dianjurkan
Cara sederhana ini bisa dilakukan di rumah atau tempat kerja Anda, saat pergelangan tangan terasa sakit.
Tidak hanya untuk mengendurkan sendi yang kencang, ini bisa membangun kekuatan otot untuk melakukan kegiatan berulang seperti mengetik dan pekerjaan rumah lainnya.
Dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman ANTARA pada 4 Februari 2021. Berikut cara sederhana peregangan pada pergelangan tangan yang tegang.
Baca Juga: Pernah Dengar Saat Menstruasi Dilarang Olahraga? Ternyata Salah, Justru Bisa Hilangkan Gejala Nyeri
Kepal dan buka
