Wajib Punya! Tujuh Tanaman Ini Dipercaya Mampu Meningkatkan Kualitas Tidur, Salah Satunya Tanaman Ular

LINGKAR KEDIRI – Banyak orang mengaku sulit tidur di malam hari. Para ahli memperingatkan bahwa masalah umum ini dapat berdampak besar pada suasana hati, energi, produktivitas, dan kesehatan mereka secara umum.

Ada beberapa cara alternatif yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kualitas tidur, salah satunya yakni menanam tanaman.

Dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman healthy life tricks pada 7 Februari 2021.

Baca Juga: Ibu Harus Tahu! Makanan Pedas atau Panas Tidak Memberikan Pengaruh Terhadap ASI, Begini Penjelasannya!

Berikut enam tanaman yang dapat meningkatkan kualitas tidur Anda:

1. Lavender

Lavender adalah tanaman populer yang memiliki kemampuan untuk menurunkan tingkat kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.

Penelitian lain menunjukkan bahwa aroma lavender dapat mengurangi tangisan pada bayi dan mengurangi gerakan mata yang cepat saat tidur.

Baca Juga: Ibu Harus Tahu! Makanan Pedas atau Panas Tidak Memberikan Pengaruh Terhadap ASI, Begini Penjelasannya!

2. Melati