Network
LINGKAR KEDIRI – Overthinking bukanlah istilah medis, tetapi penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan itu dapat berdampak buruk pada kesehatan kita.
Overthinking merupakan perilaku seseorang dalam memikirkan sesuatu hal secara berlebihan.
Overthinking sering kali fokus merenungkan kepada hal-hal yang negatif, seperti memikirkan masa lalu, pengalaman yang buruk atau mengkhawatirkan masa depan.
Baca Juga: Anda Miliki Obsesi Dengan Video Ekstrasi? 5 Akun Tiktok Ini Wajib Anda Follow! Begini Ulasannya
Ashley Carroll, psikolog di Parkland Memorial Hospital, mengatakan disaat kita overthinking, hal itu dapat memengaruhi kehidupan kita sehari-hari dan berdampak buruk nantinya.
"Overthinking benar-benar dapat merusak dan mengganggu kehidupan kita sehari-hari. Jika kalian mengalami kesulitan tidur di malam hari karena tidak dapat mengontrol overthinking ini, maka hal tersebut dapat memengaruhi kualitas hidup harian kalian," ujar Carroll.
Carroll menambahkan, overthinking dapat memengaruhi kesehatan fisik.
Beberapa pasiennya yang overthinking negatif dan merasa cemas akan sesuatu hal, dia mengalami sakit kepala, sakit badan dan gangguan pada masalah perutnya.
