Bisa Sebabkan Kematian secara Perlahan, Ini Kebiasaan Buruk yang Perlu Diwaspadai

- 23 Februari 2021, 22:03 WIB
Bisa Sebabkan Kematian secara Perlahan, Ini Kebiasaan Buruk yang Perlu Diwaspadai
Bisa Sebabkan Kematian secara Perlahan, Ini Kebiasaan Buruk yang Perlu Diwaspadai /Pixabay

LINGKAR KEDIRI – Berbagai kebiasaan yang buruk terkadang tak di sadari oleh beberapa orang, sehingga akibatnya berdampak pada kondisi kesehatan tubuh.

Pola hidup sehat merupakan hal penting yang harus selalu dilakukan agar kondisi kesehatan optimal.

Dan memang kebanyakan kebiasaan buruk itu sangat menyenangkan jika dilakukan meski sebenarnya membahayakan bagi kesehatan.

Baca Juga: Sering Rebahan Tetapi Tetap Mudah Lelah? Ubah Kebiasaan Buruk Ini Sebelum Kekurangan Oksigen

Dikutip dari video yang diunggah kanal YouTube Cendekiawan Muda pada 18 Desember 2020, berikut kebiasaan buruk yang bisa berakibat kematian.

  1. Malas Olahraga

Pola hidup sehat bisa ditunjang dari berbagai aktivitas. Kebiasaan malas gerak dan berolahraga juga  dapat membuat Anda lebih beresiko terkena penyakit seperti jantung, kolesterol, radang sendi dan obesitas.

  1. Bekerja Berlebihan

Bekerja berlebihan dapat menyebabkan rasa lelah dan mudah stres yang memicu banyak gangguan.

Baca Juga: Hindari! Kebiasaan Buruk Ini Bisa Sebabkan Penyakit Berbahaya Seperti Kanker Ovarium, Seperti Banyak Tidur

Gangguan yang terjadi bisa dari gangguan tidur dan pola makan.

  1. Makan Berlebihan

Kebiasaan makan yang berlebihan bisa membuat berat badan naik secara cepat dan drastis. Apalagi jika Anda makan saat belum merasakan lapar.

  1. Kebiasaan Begadang

Setidaknya seseorang perlu tidur 7 sampai 8 jam sehari. Sebab, kurang tidur akan menimbulkan banyak resiko kesehatan.

Baca Juga: Jika Kamu Malas Mandi, Selamat! 9 Kebiasaan Buruk Ini Buat Tubuh Lebih Sehat Lo, Ini Penjelasannya

Pola tidur yang berubah juga sangat  tak baik, siang menjadi malam dan malam menjadi siang. Hal ini tentunya mengganggu kualitas tidur.

  1. Kurang Bersantai

Beristirahat dan bersantai sangat penting dilakukan, apalagi sebelum memulai beraktifitas.

Kurang istirahat akan membuat mudah stres dan mengalami banyak masalah psikologis.

Baca Juga: 8 Aplikasi ini Mudahkan Capai Resolusi Tahun 2021, Salah Satunya Dapat Hilangkan Kebiasaan Buruk

Jika Anda sibuk bekerja, usahakan jadwalkan acara libur untuk bersantai setiap weekend atau sebulan sekali.

  1. Merokok

Kebiasaan ini memang mengakibatkan banyak masalah bagi kesehatan, seperti penyakit jantung, kanker, stroke, dianetes dan juga hipertensi.

  1. Tidak Ada Variasi Makanan

Mengkonsumsi makanan dengan jenis yang sam secara sering jug dapat mengakibatkan kemtian secara perlahan. Usahakan memvariasikan jenis makanan yang dikonsumsi setiap harinya.***

Editor: Erik Okta Nurdiansyah

Sumber: YouTube Cendekiawan Muda


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah