Sering Rebahan Tetapi Tetap Mudah Lelah? Ubah Kebiasaan Buruk Ini Sebelum Kekurangan Oksigen

- 30 Januari 2021, 20:45 WIB
Ilustrasi rebahan.
Ilustrasi rebahan. /Pixabay/Free-Photos

LINGKAR KEDIRI – Jika Anda suka rebahan (istilah untuk orang-orang malas beraktivitas dan lebih banyak rebahan) tetapi tetap merasa lebih mudah lelah. Segera ubah kebiasaan buruk ini sebelum kekurangan oksigen.

Dr Diana Gall, dari layanan konsultasi kesehatan daring Doctor 4U memaparkan bahwa situasi ini termasuk normal, walaupun tidak melakukan kegiatan, energi menjadi menurun.

"Ketika Anda kurang aktivitas fisik, dan tubuh lebih banyak rebahan dalam posisi yang sama dalam waktu yang lama, kemampuannya untuk mengambil oksigen jadi berkurang sehingga menyebabkan berkurangnya tingkat energi dan motivasi," kata Dr Diana, dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman ANTARA pada 30 januari 2021.

Baca Juga: Waduh! Main HP Sambil Rebahan Bisa Sebabkan Kanker Mata? Apa Saja Bahayanya, Cegah Segera!

Anda jadi merasa lelah, lesu, dan malas walaupun tidak melakukan kegiatan apapun, hanya karena Anda membiarkan tubuh seperti itu.

Jika dibiarkan terus-menerus, darah dalam tubuh akan kekurangan oksigen dan bisa meningkatkan rasa capek.

Lalu bagaimana agar tidak merasa lelah lagi? beberapa hal yang bisa dilakukan adalah dengan meningkatkan energi.

Baca Juga: Stop Rebahan! Simak Baik-Baik Bahaya Kurang Aktivitas Dalam Jangka Panjang, Segera Lakukan Perubahan

Dasarnya adalah menjaga agar tidak terjebak untuk rebahan. Lebih aktif dengan beraktifitas untuk lebih berenergi dan meningkatkan kadar hormon serotonin. Ini membuat Anda menjadi lebih nyaman dan gembira. Selain itu, bisa melakukan olah raga di dalam ruangan seperti Yoga.

Halaman:

Editor: Erik Okta Nurdiansyah

Sumber: ANTARA


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X