Network
LINGKAR KEDIRI – Mata merupakan salah satu bagian tubuh dan indra manusia yang harus dijaga kesehatannya. Tentunya kita harus mempertahankan fungsi mata ini dalam kondisi baik.
Dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari akun instagram @sehatyuks.id pada 11 Maret 2021.
Berikut trik mudah untuk mejaga mata agar tetap tajam.
Baca Juga: Ingin Hidup Tenang? Hindari Pola Pikir Berikut Ini, Salah Satunya Mind Reading!
- Hindari fokus pada satu titik untuk waktu yang lama.
Cara pertama yang dapat kamu lakukan adalah tidak memaksakan matamu untuk melihat benda yang dekat terlalu lama seperti smartphone, layar komputer atau buku.
Untuk mengatasinya, kamu dapat pejamkan mata selama 1-3 menit disetiap 2-3 jam agar matamu tidak cepat lelah dan mengalami rabun.
Baca Juga: Siaga 3! BPBD DKI Jakarta Beri Peringatan Dini Potensi Banjir di Tiga Pos Pantau
- Lepas Kacamata
Bagi kamu yang memiliki masalah pengelihatan, menggunakan kacamata adalah salah satu solusinya. Namun kamu juga harus mengurangi penggunaan kacamata. Sering-seringlah melepas kacamata agar mata tidak mudah lelah.
- Lakukan Pijat Mata
Ternyata, tidak hanya bagian kaki, tangan saja yang butuh pijatan. Mata adalah salah satunya.
Beri pijatan lembut pada mata dengan gerakan melingkar disekitar area mata. Kamu dapat menggunakan jari tengah dan jari telunjuk untuk memijat mata.
