LINGKAR KEDIRI - Tubuh manusia kehilangan air sepanjang hari secara terus menerus. Kehilangan ini melalui urin, keringat, juga bernapas.

Sehingga untuk menjaga tubuh dari kekurangan air, Anda perlu memperoleh asupan dari makanan juga air setiap hari. Lalu, berapa banyak air yang harus kita minum?

Seorang Pakar kesehatan umumnya menyarankan sekitar 2 liter atau setengah galon sehari.

Baca Juga: Penyaluran Tak Sesuai Target, Risma Upayakan Percepat Perbaikan dan Sinkronisasi Data Penerima Bansos

Tetapi, beberapa ahli lainnya mengatakan bahwa, Anda perlu minum air secara terus menerus sepanjang hari, walaupun Anda dalam kondisi tidak haus.

Ternyata, setiap orang itu berbeda ada banyak faktor yang mempengaruhinya. Sehingga kebutuhan konsumsi banyak tidaknya yang dibutuhkan.

Dilansir oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman Healthline pada Kamis, 18 Maret 2021. Berikut The US National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine, merekomendasikan bahwa konsumsi air untuk orang dewasa adalah 11,5 cangkir (2,7 liter) sehari untuk wanita. Sementara, 15,5 cangkir (3,7 liter) sehari untuk pria.

Baca Juga: Berhenti Lakukan Ini! 9 Hal Menyeramkan Buat Pria Ditinggalkan Wanita Saat PDKT

Banyaknya air yang dikonsumsi setiap harinya juga tergantung pada faktor eksternal, seperti berikut ini.

Tempat tinggal