Payudara Tidak Simetris? Kenali Tanda Kanker Payudara Sejak Dini

LINGKAR KEDIRI – Kanker payudara memang penyakit yang seringkali diderita oleh kaum perempuan.

Penyakit ini memang menkutkan dan tanpda diketahui gejalanya, tiba-tiba orang tersebut sudah di diagnosa menderita kanker payudara.

Berdasarkan data Kementerian Kesehatan RI, kanker payudara masih menduduki peringkat pertama sebagai pembunuh nomor satu.

Baca Juga: Pisang Bisa Membantu Mengaluskan Kulit Hingga Pola Diet Sehat, Simak Ulasannya

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan wanita tertular atau menderita penyakit ini.

Banyak orang percaya bahwa kanker payudara disebabkan oleh faktor genetik, padahal sebenarnya hanya terjadi pada 10% populasi yang ada.

Sebagian besar faktor dari penyebab penyakit ini, adalah gaya hidup yang tidak sehat.

Baca Juga: Jangan Insecure! Ternyata ini Alasan Pria Lebih Suka Wanita Bertubuh Mungil

Merujuk pada kondisi ini, pemerintah melalui Kementerian Kesehatan telah memberikan petunjuk kepada masyarakat untuk mendeteksi gejala penyakit kanker payudara sejak dini.

Dilansir dari Direktorat P2PTM Kemenkes RI, berikut selengkapnya langkah-langkah yang direkomendasikan saat melakukan Periksa Payudara Sendiri.

Cara ini juga disebut dengan SADARI 7-10 hari setelah menstruasi.

Baca Juga: Tak Perlu Sampai Sakit Perut, Diet Sehat Bisa Dilakukan dengan Mengkonsumsi Gandum dan Telur

1. Berdiri Tegak

Cermati jika ada perubahan pada bentuk dan permukaan kulit payudara.

Pembengkakan dan/atau perubahan pada puting. Jika bentuk payudara kanan dan kiri tidak simetris itu adalah hal biasa.

2. Angkat Kedua Lengan

Angkat kedua tangan ke atas, tekuk siku dan posisikan tangan di belakang kepala.

Dorong siku ke depan dan cermati payudara dan dorong siku ke belakang dan cermati bentuk maupun ukuran payudara.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Asmara 2 April 2021, Pisces Harus Merubah Kebiasaan Buruk, Aquarius Akan di Dekati Seseorang

3. Posisikan Kedua Tangan pada Pinggang

Posisikan kedua tangan ooada pinggang, condongkan bahu ke depan sehingga payudara menggantung.

Dorong kedua siku ke depan, lalu kencangkan (kontraksikan) otot dada Anda.

4. Angkat Lengan Kiri

Angkat lengan kiri atas dan tekuk siku sehingga tangan kiri memegang bagian atas punggung.

Dengan menggunakan ujung jari tangan kanan, raba dan tekan area payudara, serta cermati seluruh bagian payudara kiri hingga ke area ketiak.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Karir dan Keuangan 2 April 2021, Aries Harus Lebih Kreatif, Gemini Kinerjanya Harus Meningkat

Lakukan gerakan atas-bawah, gerakan lingkaran dan gerakan lurus dari arah tepi payudara ke puting, dan sebaliknya.

Ulangi gerakan yang sama pada payudara kanan Anda.

5. Cubit Kedua Puting

Cubit kedua putting dan cermati bila ada cairan yang keluar dari puting. Berkonsultasilah ke dokter seandainya hal itu terjadi.

Baca Juga: Ramalan Zodiak 2 April 2021, Pisces Hari Ini Berfikir Secara Efektif, Capricorn Hari Ini Mood Bagus

6. Posisi Tidur

Pada saat posisi tiduran, letakkan bantal di bawah pundak kanan.

Angkat lengan ke atas, cermati payudara kanan dan lakukan tiga pola gerakan seperti sebelumnya.

Dengan menggunakan ujung jari-jari, tekan-tekan seluruh bagian payudara hingga ke sekitar ketiak.***