Tak Perlu Sampai Sakit Perut, Diet Sehat Bisa Dilakukan dengan Mengkonsumsi Gandum dan Telur

LINGKAR KEDIRI – Memiliki tubuh ideal tentu dambaan setiap orang, terutama para wanita.

Banyak orang yang mencoba diet untuk menurunkan berat badan agar mendapatkan berat badan yang ideal.

Tak jarang juga orang yang rela tak makan pagi hanya untuk menurunkan berta badan.

Namun, tahukah jika Anda melewatkan sarapan hanya akan membuat tubuh lemas.

Seharusnya, Anda tetap bisa sarapan dengan mengonsumsi makanan sehat dan rendah kalori untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Asmara 2 April 2021, Pisces Harus Merubah Kebiasaan Buruk, Aquarius Akan di Dekati Seseorang

Maka sangat perlu membatasi asupan kalori, menghindari lemak dan makanan yang digoreng.

Berikut Menu sarapan sehat yang bagus dikonsumsi untuk menunjang diet.

1. Biji Chia

Konsumsi dua sendok biji chia dapat memberikan sekitar 11 gram serat.