Makanan ini dapat di konsumsi dengan ditemani dengan salad buah, sayuran, jus, sup atau ditambahkan pada bumbu-bumbu pilihan anda.
- Bubur Millet
Bubur dengan memiliki kandungan serat yang tinggi, mudah memberikan rasa kenyang yang membuat anda mengurangi konsumsi makanan.
Bubur ini juga mengandung tryptophan dan asam amino yang bertindak menekan nafsu makan, sehingga efektif menurunkan berat badan.
- Quinoa
Makanan ini berupa biji-bijian yang mengandung protein, serat dan memiliki indeks gilkemik yang rendah sehingga membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 2 April 2021, Pisces Hari Ini Berfikir Secara Efektif, Capricorn Hari Ini Mood Bagus
Untuk mengkonsumsinya, quinoa harus direbus terlebih dahulu agar sesuai dalam pemanfaatannya.
- Oats
Oats atau gandum adalah makanan yang terjangkau untuk mendapatkan kandungan karbohidrat kompleks, serat tinggi dan dapat dikonsumsi dengan berbagai cara.
Makanan ini dapat di konsumsi dengan tambahan sayuran, telur dan lainnya untuk membuatnya terisi dan padat nutrisi.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 2 April 2021, Gemini Lebih Semangat Berkarya, Virgo Saatnya untuk Berekspresi