Network
LINGKAR KEDIRI - Kulit yang sehat merupakan keinginan bagi semua wanita.
Sebab, kulit yang indah juga bisa memengaruhi tingkat percaya diri seseorang.
Namun, tidak semua orang memiliki kulit yang sehat, karena beberapa faktor.
Baca Juga: Semua Warga Harus Tahu, Mulai Sekarang Memutar Lagu di Sembarang Tempat Bisa Kena Royalti
Diketahui, tiap nutrisi yang masuk akan mempengaruhi metabolisme tubuh yang akan diedarkan keseluruh tubuh melalui aliran darah.
Jika menerapkan pola konsumsi makanan sehat, maka kesehatan kulit akan terjaga.
Baca Juga: Semua Warga Harus Tahu, Mulai Sekarang Memutar Lagu di Sembarang Tempat Bisa Kena Royalti
Penerapan pola hidup sehat, seperti sering berolahraga, mengunakan skincare, istirahat yang cukup, tidak begadang juga dapat menentukan kondisi kulit seseorang.
Beberapa makanan dan minuman yang kurang baik bila sering dikonsumsi dapat memicu kondisi kulit yang rentan akan kesehatan kulit.
Baca Juga: Semua Warga Harus Tahu, Mulai Sekarang Memutar Lagu di Sembarang Tempat Bisa Kena Royalti
Berikut daftar makanan yang dapat mengurangi kecantikan kulit Anda.
1. Makanan Manis
Tidak ada yang salah dengan suguhan makanan manis sesekali, tetapi terlalu banyak mengonsumsi apa pun yang sarat dengan gula dapat berdampak buruk pada kulit.
Makanan ini meningkatkan gula darah dengan cepat yang menyebabkan peradangan dan memicu glikasi.
Tentunya juga dapat memperkuat serat kolagen yang bisa membuat kulit tidak terlalu bagus dan lebih keriput dari waktu ke waktu.
Baca Juga: Semua Warga Harus Tahu, Mulai Sekarang Memutar Lagu di Sembarang Tempat Bisa Kena Royalti
2. Minuman Bersoda
Baik diet dan soda dapat meningkatkan peradangan pada kulit, menurut Doris Day, MD, dokter kulit bersertifikat di New York City dan penulis Beyond Beautiful.
Soda adalah salah satu produk yang paling tidak disukainya dan berharap bisa melarangnya.
Baca Juga: Semua Warga Harus Tahu, Mulai Sekarang Memutar Lagu di Sembarang Tempat Bisa Kena Royalti
3. Makanan pedas
Jika Anda gemar mengonsumsi makanan pedas, sebaiknya hindari, sebab menurut Joshua Zeichner, MD, direktur penelitian kosmetik dan klinis di dermatologi di Mount Sinai Hospital di New York City hal ini bisa menyebabkan kulit tak sehat.
“Makanan apa pun yang menyebabkan pembuluh darah Anda membesar dan membuat Anda memerah dapat menyebabkan bintik kemerahan,” ujarnya.
Baca Juga: Semua Warga Harus Tahu, Mulai Sekarang Memutar Lagu di Sembarang Tempat Bisa Kena Royalti
4. Produk susu
Dalam sebuah penelitian, yang diterbitkan pada tahun 2017 di Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, menunjukkan hubungan antara jerawat orang dewasa pada wanita dan konsumsi tidak hanya makanan indeks glikemik tinggi.
Glikemik ini seperti pasta putih, tetapi juga susu sapi (terutama susu skim).
Sebab produk susu bisa menjadi "pro-inflamasi," kata dokter kulit kosmetik Paul Jarrod Frank, MD, penulis The Pro-Aging Handbook .
Baca Juga: Semua Warga Harus Tahu, Mulai Sekarang Memutar Lagu di Sembarang Tempat Bisa Kena Royalti
Artinya dapat "memperburuk kondisi apa pun, seperti jerawat, yang melibatkan peradangan jaringan," ujar dr Paul.
"Tampaknya tidak berlaku untuk sumber susu, yogurt, atau keju dari domba atau kambing," ujar Dr. Day menambahkan.
Baca Juga: Semua Warga Harus Tahu, Mulai Sekarang Memutar Lagu di Sembarang Tempat Bisa Kena Royalti
5. Ayam Goreng
Lemak berbahaya dalam ayam goreng secara alami dan beberapa jenis lemak tambahan masih dapat masuk ke dalam makanan Anda dan meningkatkan peradangan.***
