Network
LINGKAR KEDIRI – Puasa Ramadhan merupakan ibadah dengan menahan berbagai hal yang dilarang oleh syariat Islam, salah satunya tidak boleh makan dan minum.
Pakar kesehatan bidang anti-aging, dr. Cynthia Jayanto M. Biomed (AAM) mengingatkan agar tetap menjaga kesehatan tubuh terutama kulit selama berpuasa.
Dilansir dari Lingkar-Kediri.com dari Antara, Cyntia menyebutkan ada enam cara ampuh agar kulit tetap sehat selama puasa ramadhan, yaitu:
1. Mencegah kulit dehidrasi dengan menjaga asupan minum yang cukup. Anatomi kulit manusia terdiri dari tiga lapisan utama epidermis (luar), dermis dan subkutis yang sifatnya sangat fleksibel menyesuaikan dengan keadaan lingkungan sekitar, baik kelembapan udara, suhu udara, dan asupan.
Baca Juga: Majalah Thailand Bongkar Lisa BLACKPINK Akan Debut Solo, Catat Berikut Jadwalnya!
Lapisan subkutis kulit terdiri atas jaringan ikat longgar berisi sel-sel lemak yang juga berfungsi sebagai cadangan makanan.
Saat Anda berpuasa, kulit akan tetap terjaga hidrasinya sebab sudah punya mekanisme anatomi untuk tetap bisa menjaga kelembapannya sendiri.
Tetapi, cadangan ini akan bisa berkurang atau hilang bila asupan cairan Anda tak cukup. Cynthia menyarankan Anda minum minimal delapan gelas per hari saat sahur dan berbuka puasa.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Kesehatan 18 April 2021, Libra Akan Dapat Hasil Baik, Pisces Harus Ekstra Hati-hati
2. Jangan lupa menggunakan pelembap atau moisturizer karena anatomi kulit terdiri dari lapisan epidermis yang sangat cepat beradaptasi dengan lingkungan luar sekitar Anda.
Apabila Anda banyak aktivitas di ruangan ber- AC, kulit bagian luar akan lebih cepat kering, sehingga perlu pelembap untuk menjaga cadangan air di bawah kulit tidak cepat berkurang dan hilang.
3. Gunakan tabir surya walaupun Anda berada di dalam ruangan sepanjang waktu. Cynthia mengatakan, paparan sinar baik dari sinar matahari maupun sinar monitor smartphone atau layar komputer berefek radiasi yang dapat mengganggu kesehatan kulit.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Kesehatan 18 April 2021, Taurus Staminamu Melemah, Cancer Manfaatkan Energi Positif
Di lain sisi, cadangan air di kulit secara tidak langsung juga akan berkurang.
4. Mengenai penggunaan air hangat selama berpuasa sebenarnya bukan masalah asalkan tidak terus menerus karena bisa memunculkan efek heat sensitive terhadap skin barrier kulit.
Skin barrier kulit bisa menjadi kering dan rusak, akibatnya kulit tidak sehat dan tampak kusam.
5. Gunakan sheet mask sekali dalam seminggu. Pilihlah yang mengandung vitamin dan nutrisi untuk membantu menjaga kesehatan kulit.
6. Gunakan lip balm karena saat Anda kurang minum air, bagian kulit bibir yang merupakan bagian mukosa kulit rentan kering.
Tujuan penggunaan lip balm ini, supaya menjaga kulit sekitar bibir menjadi lebih terawat dan tidak terlalu pecah-pecah dan perih karena kurang nya minum saat berpuasa.***
