Network
LINGKAR KEDIRI – Kulit sering kali terasa lebih kering dan bersisik dari biasanya saat menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan, hal ini karena akibat tubuh mengalami dehidrasi.
Tubuh manusia terdiri dari 60% air dan setiap sistemnya bergantung pada air, tidak terkecuali kulit.
Ketika berpuasa dan asupan air berkurang, tubuh akan menyerap kelembapan pada kulit untuk memenuhi cairan tubuh, yang bisa membuat kulit menjadi lebih kering saat berpuasa.
Baca Juga: Efek Buruk Konsumsi Gorengan Berlebih Saat Berbuka Puasa, Penyakit Ini Mengintai Anda
Dilansir dari Lingkar-Kediri.com dari Antara, berikut tujuh cara mengatasi kulit agar tetap sehat dan glowing selama puasa Ramadhan:
1. Konsumsi air putih yang cukup
Untuk menghindari kulit kering, kita harus menjaga kelembapan kulit dengan memperhatikan asupan cairan. Minum setidaknya dua liter air dalam sehari untuk menjaga elastisitas kulit. Anda bisa mengatur asupan air di saat-saat berbuka hingga sahur.
2. Perbanyak sayur dan buah
Buah dan sayur mengandung nutrisi serta vitamin yang dibutuhkan kulit. Pilihlah buah dan sayur yang mengandung vitamin C karena vitamin C mampu merangsang produksi kolagen yang bisa menjaga elastisitas kulit.
