Network
LINGKAR KEDIRI – Tidur merupakan hal penting karena dapat membentuk sinyal pada tubuh untuk melepas hormon dan senyawa yang mengatur tingkat rasa laparmu.
Tak hanya itu, tidur juga merupakan salah satu mekanisme untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurut risiko kondisi kesehatan hingga meningkatkan ingatan.
Ketika kamu tidak cukup tidur atau kualitas tidur buruk tentunya akan memicu kelelahan, tidak berenergi dan perasaan kesal.
Baca Juga: Ikatan Cinta 24 April: Andin Tak Mau Kalah! Ia Bakal Manfaatkan Elsa yang Sedang Sakit
Namun, terlalu banyak tidur juga tidak baik lho. Hal ini sering kali terjadi saat kita sedang berpuasa. Kamu akan merasakan beberapa efek apabila waktu tidur dan beraktivitas tidak seimbang.
Dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari akun instagram @oke.dokter pada 24 April 2021.
Berikut kondisi tubuh saat kamu kelebihan waktu tidur:
Sebuah Studi dari kanada menunjukkan sebanyak 25 persen orang yang terlalu banyak tidur lebih mudah mengalami lonjakan berat badan sebanyak lima kilogram dan 21 persen lebih mengalami obesitas.
