Kenali Tanda Burnout Syndrome Akibat Bekerja, Mudah Marah Salah Satunya

LINGKAR KEDIRI- Burnout adalah suatu kondisi stres berat yang diakibatkan oleh pekerjaan.

Melansir Healthline, burnout adalah kondisi kelelahan mental dan fisik yang dapat menghilangkan kesenangan dari karir, pertemanan, dan interaksi dengan keluarga.

Paparan terus-menerus terhadap situasi stres, bekerja berjam-jam, atau menyaksikan berita buruk terkait politik dan keamanan negara dapat menyebabkan kondisi stres ini.

Baca Juga: Habib Rizieq Sihab Dinilai Pantas Menjadi Duta Besar Republik Indonesia Untuk Afghanistan, Simak Penjelasannya

Burnout tidak selalu mudah dikenali sehingga perlu untuk merefleksi diri dan mengenali gejala-gejalanya.

Berikut beberapa cara mengidentifikasi tanda-tanda burnout syndrome :

1. Kelelahan

Merasa sangat lelah baik fisik dan emosional.

Gejala fisik mungkin termasuk sakit kepala, sakit perut, dan nafsu makan atau perubahan tidur.

2. Mengisolasi diri

Orang dengan burnout cenderung merasa kewalahan. Akibatnya, mereka mungkin berhenti bersosialisasi dan curhat pada teman, anggota keluarga, dan rekan kerja.