Mengenal Silent Treatment, Perilaku Tidak Fair yang Bisa Sebabkan Putusnya Sebuah Relasi

Sibukkan diri dengan hal-hal yang bermanfaat dan mendatangkan ketenangan batin Anda.

Baca Juga: Perbedaan Penggunaan Masker di 6 Negara, Apa Saja? Berikut Ulasannya

3. Buat batasan

Perilaku silent treatment dikategorikan tindakan abusive, jika hal tersebut terjadi terus menerus, Anda bisa menentukan batasan jarak dalam berkomunikasi.

4. Pertimbangkan keberlangsungan relasi

Dalam hubungan pertemanan dan relasi dengan pasangan jika salah satu secara sadar teru menerus melakukan silent treatment, pertimbangkan lagi hubungan akan dilanjutkan atau disudahi.

5. Cari konseling profesional

Jika dirasa permasalahan sudah sangat berat dan mengganggu aktifitas sehari-hari Anda, tidak ada salahnya bertemu dengan terapis kesehatan mental yang bisa membantu permasalahan Anda.

Silent treatment banyak dilakukan orng untuk gaslighting pasangannya dengan tujuan mengontrol dengan cara tidak bijaksana.

Menjaga kesehatan mental diri terlebih dahulu adalah wujud perhatian dan kasih sayang pada diri sendiri.***