Network
LINGKAR KEDIRI - Beberapa orang mengeluhkan saat memiliki kondisi tubuh yang gemuk.
Bahkan beberapa beranggapan bahwa tidur disiang hari dapat membuat tubuh menjadi gemuk.
Hal tersebut perlu di tanggapi serius karena tubuh yang gemuk dapat memperlambat aktifitas seseorang.
Baca Juga: Kamu Sering Bingung Melihat Hasil USG? Begini Cara Membacanya
Menanggapi hal tersebut, dr. Ismail Saddam memberikan penjelasan bahwa setelah makan siang kita akan merasa mengantuk.
Hal itu di sebabkan setelah makan siang, tubuh dan peredaran sarah kita fokus ke saluran pencernaan.
Sedangkan, fokus ke otak mengalami penurunan. Hal tersebutlah yang menjadi sebab kita mengantuk.
"Tubuh akan terfokus pada saluran pencernaan," ujar dr. Ismail Saddam dikutip Lingkar Kediri dari kanal YouTube Saddam Ismail.
Menurutnya apabila konsumsi makanan kita banyak, maka kecenderungan atau rasa kantuk akan lebih berat.
"Makanan yang kita makan lebih banyak, kecenderungan mengantuk lebih berat," tambahnya.
Baca Juga: Bakal Pergi Meninggalkan Indonesia, Ini Pesan Marshanda untuk Sang Anak
Dia beranggapan bahwa tidur siang tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk asal dilakukan secara baik.
"Jadi tidur siang itu tidak membuat gemuk, jika dilakukan dengan cara yang baik," tambahnya.
Dia menuturkan bahwa tidur siang memiliki banyak manfaat bagi tubuh seseorang.
Selain membuat badan lebih rileks, tidur siang juga dapat meningkatkan konsentrasi, mengurangi rasa lelah, meningkatkan memori ingatan serta membuat tubuh lebih bugar.
Jadi, tidur siang bukan berarti tidak baik bagi tubuh, justru baik jika dilakukan dengan cara yang benar.
Berikut adalah tips tidur siang ala dr. Saddam Ismail, supaya tidur siang kita berkualitas dan tidak gemuk.
- Setiap pagi harus membiasakan untuk sarapan
- Olahraga secada rutin minimal 2 kali dalam seminggu
- Mengatur durasi tidur siang. menurutnya, durasi tidur siang yang baik adalah 15 sampai 20 menit. Tidur terlalu lama, justru membuat tubuh menjadi lelah
Dari penjelasan dr. Ismail Saddam menunjukkan bahwa tidur siang tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk asalkan sesuai
dengan pemaparannya diatas.***
