Network
LINGKAR KEDIRI - Darah tinggi sering sekali dialami oleh banyak orang, penaikan darah disebabkan oleh beragam faktor, seperti makanan ataupun pikiran.
Jika sering melakukan kebiasaan yang bisa meningkatkan darah tinggi.
Maka seiring waktu berjalan darah tinggi tersebut akan semakin parah atau disebut dengan Hipertensi.
Baca Juga: Tak Hanya Mi Chat, 5 Aplikasi Ini Jadi Sarang Prostitusi dan Masih Beredar di Playstore!
Hipertensi bisa berresiko terjadinya kebutaan, penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, bahkan kematian.
Untuk itu bagi mereka yang sudah di diagnosa mengalami Hipertensi disarankan untuk melakukan polah hidup yang sehat, terutama pada sesuatu yang dikonsumsi.
Dilansir dari Channel Youtube SKWD Health pada 28 Agustus 2021, beberapa berikut ini ada rempah atau bahan herbal alami yang bisa membantu menurunkan tekanan darah pada tubuh.
1. Cinnamon atau Kayu Manis
Orang terdahulu sudah menggunakan kayu manis sejak berabad-abad.
Untuk pengobatan tradisional untuk mengobati penyakit jantung termasuk tekanan darah tinggi.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mereka yang mengkonsumsi 500-2400 mg kayu manis setiap hari selama 12 minggu.
Dan mengalami penurunan rata-rata 5,39 mmhg pada tekanan darah sistolik dan 2,6 mmhg pada tekanan darah diastolik.
Baca Juga: Kemenkumham Pastikan Bentuk Tim untuk Renovasi Blok C Lapas Tangerang yang Terbakar
Kemudian sangat disarankan untuk mengkonsumsi kayu manis dengan mencampurkannya kedalam masakan ataupun minuman.
2. Tanaman Gou Teng atau Cakar Kucing Cina
Taman ini sudah digunakan sejak lama dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengobati beragam penyakit.
Pemakain obat alami ini disarankan 3-12 gram.
Obat ini pada umumnya digunakan sebagai obat penenang, melebarkan pembuluh darah perifer, menurunkan tekanan darah, mengobati pusing, kecemasan dan Hipertensi.
3. Tanaman Thyme
Tanamn ini merupakan bahan herbal yang memiliki aroma wangi dan memiliki senyawa yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Sinopsis Film Siberia, Romansa Keanu Reeves Pedagang Berlian Tayang Premiere di Bioskop Trans TV
Teh Thyme dapat membantu menurunkan tekanan darah, membersihkan infeksi pernafasan, meredakan batuk, dan menurunkan kecemasan.
Parah ahli menyarankan untuk meminum teh Thyme 2-3 cangkir setiap hari jika kamu memiliki tekanan darah tinggi.
4. Jahe
Jahe mampu untuk meningkatkan kesehatan jantung, hingga sirkulasi kadar kolestrol dan tekanan darah.
Penelitian juga menyatakan bahwa jahe mampu untuk mengurangi tekanan darah, konsumsi jahe 2-4 gram per-hari dapat menjauhkan dari tekanan darah.
5. Bawang Putih
Senyawa didalam bawang putih sangat baik untuk kesehatan tubuh, kamu bisa memakannya secara langsung satu siung tiap dua kali sehari atau menggunakan bubuk bawang putih sebanyak 600-900 mg.
yang dimana akan memberikan penurunan pada tekanan darah mencapai 9-12 persen.***
