Waspada! Burn Out Bisa Menurunkan Imunitas dan Kesehatan Mental, Simak Ciri Burn Out dari Sisi Emosi dan Fisik

LINGKAR KEDIRI – Sebagian besar orang pasti pernah mengalami stress secara terus menerus. Hal ini tak jarang menimbulkan rasa lelah bahkan hingga putus asa.

Fenomena tersebut disebut juga sebagai burn out, yang merupakan kondisi seseorang di titik lelah baik fisik maupun mental, disebabkan karena stress berkepanjangan.

Baca Juga: Momen Puasa di Masa Pandemi, Begini 3 Cara Atasi Rasa Burn Out Versi Raisa, Salah Satunya Luangkan Me Time

Siapapun bisa terkena burn out, termasuk ibu rumah tangga, karyawan, dan pekerja lainnya yang memiliki rutinitas yang sama di setiap harinya.

Burn out terjadi karena beberapa hal, diantaranya tidak seimbang antara waktu bekerja dan istirahat, minimnya dukungan dari lingkungan sekitar, minimnya penghargaan terhadap pekerjaan.

Baca Juga: Kenapa Air Laut Asin? Ini Penjelasan dan Bahaya Meminum Air Laut Berlebihan, Bisa Fatal

Burn out bisa terjadi tanpa kita sadari, biasanya terlihat dari perubahan sikap, emosi yang tidak stabil, daya tahan tubuh menurun, dan lain-lain.

Dikutip Lingkar Kediri dari Instagram @santi_psychiatrist pada 6 September 2021, ciri-ciri burn out pada seseorang diantaranya sebagai berikut.

Baca Juga: Viral Tontonan Kartun Anak-anak di YouTube Disusupi Iklan Dewasa, Simak Begini Ulasannya