Network
LINGKAR KEDIRI - Penyakit asam lambung terjadi karena naiknya asam lambung menuju esofagus atau kerongkongan. Kondisi ini terjadi pada saluran pencernaan yang menghubungkan mulut dan lambung mengalami iritasi.
Naiknya asam lambung yang tiba-tiba naik tentu sangat mengganggu aktivitas, yang bisa menimbulkan nyeri pada ulu hati atau mulas pada area dada bagian bawah. Banyak orang bergantung pada obat untuk meredakannya
Dilansir dari laman PMJ news, setidaknya ada lima cara menurunkan asam lambung tanpa obat yang bisa Anda coba sendiri di rumah.
Baca Juga: Makanan yang Haram Dimakan oleh Bayi, Nomor 2 Paling Sering Diabaikan
- Jangan Makan Berlebihan
Makanan masuk ke lambung melalui kerongkongan. Di ujung bawah kerongkongan tersebut, ada otot berbentuk seperti cincin yang disebut esophageal sphincter.
Otot ini berfungsi sebagai katup yang mencegah makanan atau asam di lambung tidak naik kembali ke kerongkongan. Jika terlalu banyak tekanan pada otot ini seperti saat makan berlebihan, maka fungsinya sebagai katup akan terganggu.
- Kurangi Berat Badan
Pada orang dengan berat badan berlebih atau obesitas, otot diafragma akan mendapat tekanan sehingga otot esophageal sphincter naik, disebut juga dengan hiatus hernia
Mengurangi berat badan atau lemak dengan berolahraga bisa jadi cara menurunkan asam lambung tanpa obat.
Baca Juga: Mencengangkan! Krisdayanti Bongkar Jumlah Gaji Jadi Anggota DPR Secara Detail
