Network
LINGKAR KEDIRI – Penyakit seperti asam urat atau nyeri sendi seringkali dirasakan oleh orang dewasa.
Banyak obat atau makanan seperti buah dan sayur yang direkomendasikan guna menurunkan atau menyembuhkan asam urat.
Penyakit asam urat bisa terjadi karena adanya penumpukan kristal didalam sendi.
Baca Juga: Jimat Khusus untuk Menaklukkan Wanita Pujaan Hatimu, Simak Begini Caranya
Penderita asam urat biasanya akan merasakan nyeri, bengkak hingga kemerahan diarea persendian.
Sung membagikan solusi buah yang bisa dikonsumsi dalam satu minggu untuk menurunkan asam urat.
Buah apakah yang dimaksud? Simak penjelasannya sebagaimana yang dilansir LINGKAR KEDIRI dari portaljember.pikiran-rakyat.com dengan judul “Asam Urat Naik atau Kambuh? Makan 2 Buah Ini dalam Satu Minggu untuk Menurunkannya Kata dr. Sung”.
Baca Juga: Ulasan dan Link Baca Manga Tokyo Revengers 222: Pesan Terakhir dan Selamat Tinggal Draken
"Langkah pertama adalah Anda boleh mengikuti makanan-makanan yang saya anjurkan. Anda boleh mengonsumsi makanan yang tinggi serat," ujar dr. Sung.
Makanan yang tinggi serat terdapat pada sayuran hijau yang memiliki daun.
Sung juga menyarankan untuk mengonsumi rumput laut dan bawang merah yang disebutnya sangat baik untuk penderita asam urat.
Kemudian, stroberi, blueberry dan blackberry, dan anggur, merupakan buah-buahan yang mengandung antioksidan yang tinggi yang dapat menurunkan asam urat.
Baca Juga: 7 Penembak Jitu Paling Mematikan dan Ditakuti Dalam Sejarah Dunia, Ada yang dari Indonesia
Pepaya, nanas dan ceri juga memiliki antiperadangan alami dan antioksidan dan juga dapat meringankan gejala asam urat.
Ketika terjadi asam urat kambuh atau naik, kata dr. Sung, sebaiknya mengonsumsi buah ceri dan stroberi lebih banyak.
"Mungkin satu hari tiga kali Anda makan selama satu minggu. Ini sangat membantu proses penyembuhan asam urat," tuturnya.
Namun, dr. Sung tetap menyarankan untuk minum air putih yang cukup serta menjelaskan jumlah air putih yang bisa dikonsumsi dalam sehari.
"Jika Anda memiliki berat badan sekitar 60 kg, cukup mengalikannya dengan 40-50 cc per kg berat badan Anda," katanya.
Hal ini dikarenakan air putih sangat berperan penting dalam proses pengeluaran limbah termasuk asam urat.
Ketika sudah mengonsumsi makanan yang dianjurkan tapi asupan air dalam tubuh tidak cukup maka sirkulasi pembuangan racun akan terhambat dan ginjal akan bekerja lebih berat karena kekurangan cairan.***(Meilia Haryanti/Portal Jember)
