Network
LINGKAR KEDIRI - Penuaan adalah proses alami yang akan dialami setiap orang, kondisi ini terjadi perlahan-lahan akibat metabolisme yang menurun secara bertahap.
Namun, kebiasaan sehari-hari yang kurang baik dipercaya dapat mempengaruhi proses penuaan menjadi lebih cepat. Setidaknya ada lima kebiasaan umum yang tanpa disadari bisa mempercepat proses penuaan tubuh.
Seperti dilansir dari laman Eat This Not That, melalui pmjnews.com, berikut lima kebiasaan umum tersebut.
Baca Juga: Susah Tidur? Ini Dia 6 Makanan yang Akan Membuat Tidurmu Lebih Baik
- Terlalu Banyak Menatap Layar Gadget
Ilmuwan mengungkapkan bahwa terlalu banyak mendapatkan paparan sinar biru bisa mempercepat penuaan. Sinar biru merupakan sinar yang biasa dipancarkan melalui layar ponsel pintar atau komputer.
Studi pada 2019 dalam jurnal Aging and Mechanisms of Disease menemukan bahwa cahaya biru dapat merusak sel-sel di otak dan mata. Ilmuwan merekomendasikan untuk mendapatkan lebih banyak cahaya alami.
Baca Juga: Ternyata Tak Keluar Rumah Bisa Membahayakan Mentalmu, Simak Penjelasannya
- Tak Pakai Pelembap dan Tabir Surya
Pelembap dapat menahan air di dalam kulit sehingga kulit tampak lebih muda menurut American Academy of Dermatology. Untuk efek anti penuaan yang lebih optimal, pilih pelembap yang mengandung tabir surya.
Tabir surya akan melindungi kulit wajah dari photoaging yang disebabkan oleh matahari. Pilih pelembap dengan minimal SPF 30 dan kemampuan untuk memblok UVA dan UVB.
Baca Juga: Squid Game, Serial Netflix Kisahkan Game Misterius Mematikan, Jadi Terpopuler Ke-3 di Netflix
