Network
LINGKAR KEDIRI – Untuk menjaga kesehatan jantung tentunya harus menjaga pola hidup sehat, salah satunya adalah memperhatikan makanan yang kita konsumsi.
Banyak jenis makanan dapat memberikan manfaat baik untuk menyehatkan bagi jantung.
Makanan yang menyehatkan tersebut memiliki kandungan zat gizi yang terbukti memberikan manfaat bagi sistem kardiovaskular atau dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Merendam Wajah Dengan Air Dingin Ternyata Menyehatkan Loh, Ini Dia Manfaatnya
Makanan ini menurunkan risiko penyakit jantung karena berkaitan dengan penurunan kadar kolesterol LDL, penurunan tekanan darah, atau dapat membantu mengontrol berat badan.
"Dan atau memperbaiki sensitivitas insulin," ujar pemilik Essental Nutrition For You, Rania Batayneh MPH eperti dilansir Prevention, Selasa (8/12/2020) seperti dilansir Lingkar Kediri dari PMJ News.
Tapi, ternyata ada pula jenis makanan yang dapat memberi pengaruh kurang baik bagi kesehatan jantung. Berikut adalah lima di antaranya.
Baca Juga: Keutamaan Ayat Kursi Jadi Jimat Kusus Penangkal Santet dan Tenun yang Ampuh, Berikut Tata Caranya
- Smoothie Buah
Sekilas, smoothie buah tampak seperit sajian yang menyehatkan. Namun banyak orang yang mungkin belum menyadari bahwa ada banyak kandungan gula di dalam smoothie buah.
Satu gelas smoothie buah bisa terdiri dari cukup banyak buah. Masing-masing buah sudah memiliki kandungan gulanya.
