Network
LINGKAR KEDIRI – Begadang biasanya sudah menjadi aktivitas keseharian beberapa orang, hal tersebut bisa terjadi karena tuntutan kerja, berkumpul dengan teman-teman, dan masih banyak lagi.
Begadang tentu tidak baik untuk kesehatan, dan apabila Anda tidur di atas jam 12 malam bahkan rutin bergadang, sebaiknya kurangi bedagang sekarang juga.
Jika tidak, maka anda akan mengalami 5 penyakit sebagaimana Lingkar Kediri kutip dari Instagram @seputar.kesehatan_ seperti berikut.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Kesehatan Besok 26 September 2021, Scorpio Mulailah Olahraga Baru, Aquarius Meditasimu Berhasil
1. Sistem Imun Menurun
Faktanya, tidur di atas jam 12 malam menurunkan sistem imun, sehingga membuat seseorang berisiko tinggi terkena berbagai macam penyakit, mulai dari yang ringan sampai mematikan.
2. Insomnia
Tidur di atas jam 12 malam sangat pasti akan menderita insomnia. Jika dibiarkan, saat bangun kamu menjadi lemas karena tidak mampu memenuhi jatah tidur seperti yang disarankan, yaitu tujuh sampai delapan jam per hari.
3. Obesitas
hormon pengendali nafsu makan juga mengalami gangguan ketika Anda suka tidur di atas jam 12 malam. Sebab tidur terlambat meningkatkan keinginan untuk ngemil.
