Tanpa Disadari, 5 Kebiasaan Buruk Ini Dapat Mempercepat Penuaan Kulit

Jurnal Aging and Mechanisms of Disease mengungkapkan bahwa sel-sel di otak dan mata dapat rusak akibat pancaran sinar biru. 

2. Tak memakai pelembap dan tabir surya 

Pelembab yang didalamnya terkadung tabir surya lebih direkomendasikan karena lebih efektif untuk mencegah proses penuaaan.

Baca Juga: Merendam Wajah Dengan Air Dingin Ternyata Menyehatkan Loh, Ini Dia Manfaatnya

Kulit wajah akan terlindungi dari photoaging matahari dengan penggunaan tabir surya. 

Selain itu, pelembab dengan minimal SPF 30 dapat melindungi kulit dari UVB dan UVA.

3. Kurang tidur

Kurang tidur juga dapat mempercepat proses penuaaan. Banyak ilmuan yang merekomendasikan untuk tidur minimal 8 jam perhari.

Baca Juga: Cek Fakta: Luhut Sebut Jokowi Sudah Hafal 40 Juz Al-Quran sejak Usia 10 Tahun, Begini Faktanya

Namun, kebanyakan tidur juga kurang baik untuk kesehatan, upayakan untuk tepat dalam memilih jam tidur.

Hal tersebut berfungsi untuk mengembalikan sel-sel kulit yang rusak.

4. Konsumsi gula berlebih

Penilitian menemukan bahwa konsumsi makan tiinggi gula merupakan salah satu faktor mempercepat proses penuaan.